Излечи замастен црн дроб со здрава исхрана - водич - здравје
Алкохолот, шеќерот и белиот леб го прават црниот дроб замастен. До 80 проценти од сите сериозно луѓе со прекумерна тежина и скоро сите дијабетичари имаат безалкохолно масно заболување на црниот дроб (НАФЛД) - и бројот на погодените се зголемува. Секое трето дете со прекумерна тежина веќе страда од замастен црн дроб. Замастен црн дроб може да доведе до болести како што се откажување на бубрезите, остеопороза, рак и дијабетес. Но, со правилна диета можете да го заштитите црниот дроб и во многу случаи дури и да излекувате замастен црн дроб. Многу работи што имаат горчлив и зачинет вкус и го стимулираат метаболизмот се добри за црниот дроб, на пример свежи билки, зеленчук и зачини.
Оваа храна е добра за црниот дроб
Масен црн дроб поради мала вишок тежина
Црниот дроб е најважниот метаболички орган во човечкото тело. Три милиони клетки на црниот дроб можат да извршат повеќе од 500 биохемиски процеси. Тие го детоксифицираат организмот, произведуваат и складираат протеини и користат масти. Прекумерната тежина може да го оштети црниот дроб исто како и алкохолот. Со соодветна предиспозиција, дури и малата прекумерна тежина може да резултира со замастен црн дроб. Ова е особено незгодно, бидејќи особено кај тенки и малку прекумерни лица, замастениот црн дроб често се препознава многу доцна и се третира соодветно.
Артишок срца со пире од авокадо
Путерната пулпа од авокадо содржи глутатион, најмоќниот од антиоксидантите познати до сега. Тоа му помага на црниот дроб да создаде нови клетки и така да заздравува. повеќе
Салата од глуварче и лисја од артишок
Салатата се служи со цвекло, ореви и филети од грејпфрут и е богата со витамини. Винегрет оди добро со лисјата од артишок како натопи. повеќе
Рецепти за замастен црн дроб
Јадења со малку јаглени хидрати, но со многу зеленчук и добри масти, помагаат при замастен црн дроб. Пробајте - нашите рецепти се вкусни и брзо се готват. повеќе
Симптоми и дијагноза на замастен црн дроб
Со цел да се спречат секундарните болести како што се дијабетес и рак, замастениот црн дроб треба да се открие што е можно порано. Сепак, бидејќи обично не предизвикува никакви симптоми, обично се открива случајно за време на ултразвучен преглед на горниот дел на стомакот или за време на крвен тест (зголемување на т.н. трансаминази). Повремено, погодените пријавуваат замор или мало чувство на притисок во горниот десен дел на стомакот. Ако се појави метеж на жолчката во црниот дроб како резултат на масно воспаление на црниот дроб, може да се појават симптоми како што се силно чешање и пожолтување на очите и кожата.
Така се развива замастен црн дроб
Недостаток на вежбање и неправилна диета играат улога во развојот на замастен црн дроб, особено ако процентот на јаглехидрати во исхраната е премногу висок. Црниот дроб ја гради масната киселина палмитинска киселина од јаглехидрати. Го зголемува нивото на холестерол многу повеќе од маснотиите во храната.
Однесувајте се кон замастен црн дроб
Со цел да се запре замастениот црн дроб и да се ослободи органот, погодените мора пред се да ја намалат својата тежина. Тогаш замастениот црн дроб може повторно да се поврати. Помага диета пријателска за црниот дроб со омега-3 масни киселини и само неколку сложени јаглехидрати, т.е. нискокалорична, ниско-јаглени хидрати и високо-протеинска диета. Треба да се внимава на овошните и овошните сокови, бидејќи овошниот шеќер (фруктоза) што го содржат го зголемува складирањето на маснотиите во црниот дроб и промовира воспаление.
Диета за замастен црн дроб: На црниот дроб му се потребни паузи
Разновидната диета базирана на медитеранската кујна го враќа црниот дроб на прстите. Важно: намалете ги јаглехидратите и лошите масти - наместо тоа, многу добри масла! повеќе