Излезете од диетална рингишпил; Криви на среќен крај
Во 1995/96 година, откако претходно паднав на 120 кг, а потоа назад на 150 кг, бев толку лут, толку разочаран и толку фрустриран што ги имав сите свои документи и книги на оваа тема, како и диетални готвачи од вообичаените осомничени, како што Брижит, Тежина набightудувачи и копродукции буквално тропнаа во корпа за отпадоци и решија никогаш повеќе да не се поклонуваат на налозите на пропишаниот план на исхрана за слабеење.
Тежок начин, бидејќи излегувањето од рингишпил на диети за губење на тежината беше/не е лесно. Од една страна, забраните, ограничувањата и борбата за калории оставија длабоки раздор во мене, кои и денес ме обликуваат. Од друга страна, општеството има реален проблем со прифаќање на луѓе со прекумерна тежина кои се противат на надворешна контрола на нивната исхрана и ги отфрлаат диетите. Диетите за намалување се сметаат за единствениот вистински начин за борба против дебелината, секој што ја одбива оваа терапија воопшто не сака да изгуби тежина и мора да слуша многу потсмев, па дури и повеќе учења.
Она што некогаш се случуваше од лутина, сега го гледам како фундаментално вистинскиот начин, особено затоа што не сум се здебелила 15 години и можев да одржам тежина од 150 кг. Секако, и јас не ослабев (полека почнувам да ги разбирам причините за ова), но само да не се здебелав беше успех.
Но, тогаш се разболев и повторно ме фрлија во рингишпил на диети за слабеење. Залудно се обидував да се борам против тоа, но како резултат на лек (2006 г.) и рехабилитација (2010 г.), обете наводно лекуваа прекумерна тежина и бев под притисок да учествувам, иако бев таму во 2006 година поради депресија и во 2010 година да се регенерирам после операција, мојата тежина се зезна на сегашните 190 кг.
Забавно, само што се обидов да направам операција за дебелина, го почувствував старото чувство дека сум ослободен од притисокот за намалување на диетите.
Можеби тоа е затоа што донесов одлука да направам операција сам. Исто така, направив истражување за себе кога требаше да ја сменам мојата исхрана и размислував што можам да направам и што сакам да променам. Значи, јас веќе не следам надворешно утврден стандардизиран план, но сум одговорен за себе и може да одговорам индивидуално на моите потреби.
Сепак, ова исто така се заснова на фактот дека научив од минатото повеќе да не прифаќам едноставно сè, туку да ги доведувам во прашање упатствата (особено од лекарите, терапевтите и советниците) и, доколку е потребно, да ги менувам за мене над нивните препораки.
Тогаш имав и многу среќа да најдам нутриционист на кој му е јасно дека јадењето премногу и, пред сè, јадењето без физички глад, не може да се излечи со маси за исхрана, но дека вашиот совет до таков јаде може да биде различен морам. Таа навистина заврши одлична работа и јас сум многу среќен што ја имам покрај мене.
Она што сè уште ми требаше, беше мотото за мене дека моите напори не само што треба да продолжат, туку и да ги однесат на следното ниво. Така ми значи „Јадете за енергија, а не за удобност“ Да се одрази не само очигледната и буквална, туку и исхраната, нејзината важност, да се открие што всушност ме тера да јадам премногу и пред се без физички глад, да ја вежбам вниманието кон себе и кон моето тело што го заслужува и повторно против старите диети за намалување Да се справат со мисловните обрасци. Сакам да можам повторно да ја проценам храната непристрасно и да воспоставам здрава врска помеѓу „Енергија“ и „Удобност“ за себе.
Јадењето значи снабдување на организмот со витална енергија што му е потребна за да функционира што е можно пооптимално. Но, јадењето е уживање, благосостојба и дефинитивно може да биде задоволство. Но, уште од детството се злоупотребуваше како излез за чувства и сензации од сите видови. Денес, внесувањето храна нема никакво значење за мене како извор на енергија, туку е фокусирано исклучиво на очигледна благосостојба. И токму таму сакам да започнам.
Затоа што, повеќе од кога било, цврсто верувам дека кога бодовите наведени се во рамнотежа, тежината на една личност природно се изедначува на здраво ниво. Тоа е мојата цел.
Мала забелешка:
Го напишав овој текст пред операцијата и пред да стигнам до uHu со броење калории откако прочитав „Надминување на логиката на маснотиите“. Така, во годините подоцна „се вратив“ на диета за намалување на калориите.
Но, всушност, во сосема поинаков контекст; имено тоа на просветлен и информиран корисник. Сигурен сум дека и тогаш ги направив своите грешки. Сепак, тие веќе не се родени од немоќ да веруваат дека некој е „губитник кој не може да се држи до диети“.
Во суштина, јас сè уште верувам дека диетата и јадењето треба да бидат интуитивни. И ако е така, природното и здраво управување со телесната тежина исто така не претставува проблем. Сепак, со историја заснована на децении злоупотреба на храна и диета, сметам дека ова е голем предизвик.