Излезете од возот Берлин Берлинската метро мрежа во статијата за гости за тестирање на калории од Антонија
брзо на работа и назад, спонтано на пријатели: патувањето со метрото во Берлин може да биде брзо и многу лесно - но не секогаш. Градилишта, задоцнување на возот, преполн воз ... зошто да не само да пешачите, да џогирате или да возите велосипед кога ќе трае повторно повеќе. Вежбањето е добро и здраво и скоро патем можете да потрошите неколку дополнителни калории.
Ја зедовме картата за метрото во Берлин и пресметавме колку калории можете да потрошите помеѓу станиците. Користевме просечна тежина од 70 кг. Сега можете да одлучите дали не треба да „прескокнувате“ некои станици во иднина.
Прошетај
Се базира на просечната брзина на трчање од 5 км, се разбира во зависност од бројот на пешачки патеки. Вие користите просечно 5 калории во минута. Во внатрешниот град Берлин, се разбира, растојанијата помеѓу станиците се разликуваат, но некои се оддалечени само од 400 до 600 метри. Ако имате дел од патот до работа - на пр. На пример, пешачењето од Кајзердам до Ернст-Ројтер-Плац трае околу 36 минути - што одговара на потрошувачка на калории од околу 180. Патот од Бернауер Страже до Александарплац трае добри 13 минути и согорувате 65 калории на оваа патека.
да џогира
Ако имате можност да џогирате дел од патот: фантастично. Може да согорувате просечно 10 калории во минута, секако зависи од тоа дали сте по угорницата или сте на рамна патека. За растојание помеѓу Херманплац и Херманнстраше ви требаат околу 15 минути, што одговара на потрошувачка од околу 150 калории. Ја џогирате растојанието помеѓу Темпелхоф и Мерингдам за нешто помалку од 20 минути - тука можете да очекувате 200 калории.
Да одам на велосипедизам
Користењето на велосипед е брз и здрав начин да се избегне седење (или стоење) во возот. Ако можете да возите на долги растојанија, ќе потрошите до 7 калории со 15 км на час. Кратките истегнувања и оние каде често ве прекинуваат, сепак одговараат на вредноста што може да ја постигнете со нормално одење. Ако трчате со велосипед од Вестхафен (според железничката линија) до Зоологистер Гартен, може да ја кредитирате вашата сметка со 126 калории. За растојанието помеѓу Панков и Роза-Луксембург-Плац е околу 136 калории.
На прв поглед
За брз преглед, сумиравме избор на десетте најкратки растојанија и оние од десетте најдолги растојанија. Овде остануваме во тарифната област АБ. Бидејќи кратките растојанија во внатрешноста на градот се доста слични, ние се сконцентриравме на различни правци, вашите сигурно ќе бидат вклучени.
Во бројки, една ваква рута изгледа сосема поинаква, убедлива или?
Патем, покрај физички вежби до или од работа или на состанок, во главниот град има многу катчиња што сè уште не сте ги виделе - па ако останете во форма додека истражувате, ништо не може да ве спречи. Излезете од патеката!
Објавувањето беше толку успешно на нашиот блог, што написот во Yorkујорк се најде дури на телевизија (http://brooklyn.news12.com/news/map-show-calories-burned-from-walking-instead-of- полетување-метро-1.12504083),
Доколку сакате да прочитате повеќе од нас, следете не на Фејсбук