Психотерапевт 9 правила кои ќе ве направат среќни и исполнети
Андреј Курпатов е познат руски психотерапевт. Тој нуди животни совети кои им помогнале на илјадници пациенти да го надминат неговиот праг.
Никогаш не ставајте ја одговорноста на вашите рамена за она што се случува во вашиот живот. Искушението е големо, но мора да донесете внатрешна одлука: „Јас сум автор на моите грешки и успеси“. На овој начин ќе добиете сила да ги промените работите.
Прифатете дека не можете да го промените минатото, тоа повеќе не постои. На вас е да ја промените само иднината, што зависи директно од тоа што правите сега, токму сега. Не чекајте да ви се насмевне иднината, насмејте ја.
Откажете се од илузијата дека имате моќ да ги менувате луѓето. Само околностите ги менуваат луѓето, останатите се перцептивни грешки. Не осудувајте ги оние околу вас според вашите очекувања и тогаш, во одреден момент, ќе се чувствувате добро во нивно друштво.
Тажна е вистината, но ние немаме што да правиме: луѓето околу нас треба да бидат силни. Никој не сака слаби, истоштени, депресивни. Ако видиме дека оние околу нас имаат и други очекувања, можеби грешиме. Помирете се со идејата дека ова правило секогаш работи. Размислете малку, длабоко вдишете и ќе видите дека тоа не е причина за тага.
Сите наши постапки ќе имаат некои последици. И, всушност, ние секогаш не бираме што ќе правиме, туку што ќе произлезе од оваа акција. така, Пред да направите нешто глупаво, размислете за последиците и тогаш ќе има помалку грешки во твојот живот.
Секоја нормална личност сака безгрижна пензија и колку побрзо, толку подобро и по можност во моментов, веднаш. Тоа е химера. И не затоа што не може да биде безгрижна пензија, туку затоа што човекот мора да работи. Сфатете го ова и вашата секојдневна работа ќе започне да ви носи радост.
Секој од нас ќе умре. Тоа е неизбежна работа и медицински факт. Вие исто така може да страдате поради ова или можете да се обидете и да ја „фрлите“ оваа тема. Не живеј како да ќе живееш засекогаш. И не живеј како да умираш утре. Бидете свесни за овие две изјави и ќе најдете свој рецепт за среќен живот.
Ако сте се прашувале за смислата на животот, тоа е веројатно само депресија. Научете да ги намалите проблемите, а не да ги преувеличувате. Уште подобро е за нашата потсвест да слушне дека проблемот е мал отколку што е огромен. И наместо да мислите дека „Мојот живот нема смисла“, подобро е да разберете дека вашите проблеми навистина немаат смисла. Ако можеме толку лесно да ги амортизираме сопствените животи, зошто да не го сториме тоа пред проблемите со кои се соочуваме?
Никогаш не трошете време и енергија на оние кон кои сте рамнодушни или, уште полошо, на оние кои не ве сакаат. Во овој свет, има многу луѓе со кои можете да го живеете животот во радост. Доволно е да не бидете затворени и сомнителни. Верувајте ми, да бидете отворени и kindубезни, не губите ништо.