Измамничкиот блог на велосипедисти неблагодарна работа

Вчера учествував на час за велосипедизам што го одржа Михаи Балоиу во Светски мега Мол, и откако заврши сесијата се искачив на неблагодарна работа каде работев околу 30 минути.

неблагодарна

Нозете веќе ми беа топли, па затоа брзо се фатив за работа. Со 13 км на час не чувствував ништо повеќе, имав пулс од 130. Се зголемив на 14 км на час, срцевиот ритам ми се зголеми малку, но не чувствував непријатност. Станав до 15 км на час и се чувствував како да можам да трчам вака засекогаш, со пулс на 150 врт/мин, мирно дишење.

Надвор немам шанса да трчам толку опуштено со 15 км на час, неблагодарна работа ми помогна дека ми беше многу полесно да направам чекори. Постојано трчате по неблагодарна работа, нема варијација на теренот, ветерот не дува, имате клима уред, вие сте како глушец во лабораторија.

Читам дека леснотијата на движење на неблагодарна работа може да се олесни ако ставите наклон од 1%.

Јас не би се откажал од обука на неблагодарна работа за добро, но ќе ја користам наклонот почесто, навистина размислував да воведам една сесија неделно на која ќе трчам исклучиво искачувања. Вчера ставив околу два километра со брзина од 10км на час со степен на наклон од 6,5% и се чувствував добро, почувствував дека мускулите работат.