Изменет пост со протеини што е тоа
Протеински модифициран пост е можен подолг период под медицински надзор и е исто така прифатлив доколку е медицински неопходен. Зошто е тоа така и што го прави различен од целосниот пост.
Што е модифицирано постот со протеини?
За разлика од радикалните нулта диети, вие внесувате дефинирана количина на високо-квалитетни протеини со цел да спречите протеини на сопственото тело, а со тоа и на мускулната маса. После постот, ова би значело дека телото може да согорува помалку енергија поради намалената мускулна маса и затоа да создава резерви на маснотии - клучен збор: јо-јо ефект.
Покрај тоа, со постенски модифициран пост, консумирате мали количини јаглехидрати како извор на енергија за мозокот, минералите и витамини.
Бидејќи ова гарантира доволно минимално снабдување, личната благосостојба и перформансите се значително подобри отколку со целосниот пост. Но, исто така, важи следново: Може да постигнете траен успех само ако подлежите на овој метод на пост за кратко време, а потоа јадете и пиете на урамнотежен и калориски свесен начин.
Ова е начинот на кој модифицираниот пост работи со протеини
Цврстата храна исто така се избегнува со овој метод на гладување. Постот се потпира на вода, незасладен чај со мед и сокови од овошје и зеленчук. Вкупно 200 до 300 калории на ден не треба да се надминуваат со пијалоците.
Во случај на модифициран пост со протеини, протеинските препарати, таканаречените протеински шејкови (обично во форма на прав да се мешаат со вода), се консумираат за да се заменат оброците. Покрај тоа, корисникот троши до три литри вода или незасладен чај дневно. Исто така препорачуваме да се испразнат цревата со употреба на Глауберова сол или клизма.
Предности на модифицираниот пост со протеини:
- Брзо слабеење на телото како мотивација
- Без распаѓање на протеини како и со другите пости
- Лесно се спроведува
Недостатоци на изменетиот пост со протеини:
- Ризик од јо-јо ефект ако не јадете повеќе свесно потоа
- Несакани ефекти како гастроинтестинални поплаки, вртоглавица, замор, ацидоза на крвта и телото (ацидоза), замрзнување, опаѓање на косата, напади на гихт итн.
- Производите со формула можат да бидат скапи
Заклучок: Што може да стори модифициран пост со протеини?
Протеински модифицираниот пост може да се сфати како почетник за промена на исхраната и да помогне при брзо губење на тежината. Сепак, не е погоден за долгорочно слабеење или лекување на болести.