Изолациона диета дома - Со Кристијан Мергрит лична диета - Здраво слабеење!
Изолациона диета дома - Со Кристијан Мергрит
Периодот на изолација дома носи промени во секојдневната рутина на која сме навикнале, а промената носи дополнителен стрес, физички и емоционално. Спроведувајќи ги работите понатаму, стресот е поврзан, за многумина од нас, со изборот на храна што го правиме. Анксиозноста нè тера да јадеме погрешна храна, близината на фрижидерот ни дава можност да консумираме повеќе отколку што ни треба. Ова е уште поштетно бидејќи недостатокот на физичка активност го ограничува нашиот внес на калории. Како и што можеме да јадеме за време на периоди на изолација дома за да го одржуваме нашето здравје и да избегнеме вишок килограми?
Кристијан Маргирит е виртуелно со Симона Драгомир за да ни каже повеќе за правилата што можеме лесно да ги почитуваме за да имаме здрава исхрана за време на периодот на изолација.
Discussе разговараме за:
• Како да се храните здраво изолирано?
• Контрола на делови од храна за изолираната диета.
• Како управуваме со прејадување емоционално?
• Совети за исхрана за луѓе со хронични заболувања: дијабетес, хипертензија, дебелина, итн.
• Кои се проблемите што можат да се влошат изолирано?
• Препорачани додатоци за контрола на апетитот.
• Диета и додатоци за зголемување на имунитетот.