Извештаи за искуство со депресија - германска фондација за помош на депресија

Подолу се дадени неколку препораки од погодените.

Дури и ако извештаите за искуство субјективни впечатоци често индивидуално искусна болест, тие можат да им помогнат на другите заболени - тие често се наоѓаат во описите и на тој начин можат да ја идентификуваат сопствената болест разбере подобро и прифати и пред се нови надеж и нови храброст извлече од тоа.

Извештаите за искуства од погодените честопати им помагаат на роднините со цел подобро да го разберат нивниот сопствен пријател или партнер, мајка или син.

Составивме неколку препораки за вас овде, за што би сакале многу да им се заблагодариме на засегнатите.

Пиа за своето искуство со депресија

Femaleенка, родена во 1958 година, Дипл-Инг-Шец., Оженет, самовработен како публицист и директор на канцеларија за помош за данок на доход

„На почетокот на 1996 година сфатив дека нешто не е во ред со мене. Несоница, болка насекаде, денот стуткан како стар весник. Сè што знаев е дека морам да одам на лекар. Тој беше прилично млад и штотуку ја презеде вежбата. Ми препиша лекови, а асистентот на клиниката ме советуваше многу да пешачам. Не ми беше кажана мојата дијагноза. За ова дознав од вметнувањето на пакетот. Јас и депресија? Документот сигурно бил погрешен!

Тој не. Неколку погледи во книгите потврдени: бев депресивен. Јас физички го почувствував тоа, вените изгореа, нервните завршетоци буквално се занишаа и ништо не стави крај на оваа плашлива работа.

Што да се прави! Децата беа на возраст од 12 и 17 години, ние само што започнавме да градиме куќа! Ништо не работеше, и најлошото: Не можев повеќе да размислувам! Не сакав ништо од ова, печат со стапалата, барав излез. - Потоа ја прочитав реченицата: Пациентите кои се свесни за болеста се опоравуваат многу подобро.

Веднаш станав свесен за болеста. Почнав да ја разгледувам темата. Колку што беше можно во оваа држава.

Мојот лекар најде дополнителни лекови за конечно да заспијам повторно, но ми вети и дека ќе бидам примена на клиниката ако не можеме да успееме така.

Се сетив на зборовите на помошникот во канцеларијата и истрчав и трчав и трчав. И се потеше и се тушираше три пати на ден, бидејќи мирисот беше неподнослив. Работата на градилиштето донесе олеснување. Исцртување на рамениот појас, потење, шушкање на нечистотија, исцрпување на физички сили, размислување ништо на почетокот.

Немаше толку литература како што има сега. Прочитав што можам да добијам и зборував за мојата болест. Со секој што сакаше да го слушне. Требаше да им го објасните тоа на децата, на партнерот. Мајка ми беше многу важна за мене во ова време. Таа знаеше депресија од старите докторски книги и постојано велеше само една реченица: „willе заздрави повторно. Имајте трпеливост девојче, потребно е време “.

Скоро опсесивно, барав искри кои сугерираат дека работите конечно се подобруваат. Докторот сега се осмели да ми каже дека имам „ментална болест“. Морам да сменам нешто во мојот живот. ДОБРО. - Затоа, предизвика истражување.

Направив статистика за кој настан довел до кој темен облак во мозокот, што требаше да направам за да го направам подобро - сам, не најдов НИШТО.

Во одреден момент пуштив и забележав дека се чувствувам подобро со одреден мирис, портокалот на невенот, со еден збор што некој ми рече. Јас го проширив тоа. Високите и падовите се разделија, дупките веќе не беа толку застрашувачки.

Неколку обиди за намалување на дозата на антидепресивни лекови не успеаја. - Но, ја најдов причината за мојата болест: метаболизам! Едноставно премалку предаватели! - Значи, продолжувам да земам лекови.

Оттогаш живеев стабилно и безбедно и на секое собирање на класа добивам потврда дека мојата личност воопшто не се променила “.

• Клучни податоци
• Така започна
• Прв чекор: прифатете го
• Втор чекор: одговори на тоа
• Трет чекор: останете во тек
• Четврт чекор: верувајте во тоа

Клучни податоци

Јас имам 29 години (роден 1990 година во Фирт), среќно оженет и живеам со мојата сопруга Селина и двете зајачиња Лизи и syохси во Алетининген (Пфалц). Од столар од соништа до службеник во банка, до теолог, денес работам како тренер и консултант. Јас пораснав во Фирт (Средна Франконија) со мајка ми и мојата постара сестра. Родителите се разделија кога имав четири години. Моето хоби е трчање, фудбал, алпинизам и секакви вежби на чист воздух. Уживам во добро вино, франконско пиво и сега, а потоа во цевка. Ми се допаѓа овој мирис:) Јас сум креативна личност која секогаш има нови идеи, сака авантура и сака да пробува нови работи. Depressionивеам со депресија од мојата 12 година. Сепак, таа беше дијагностицирана само на 22-годишна возраст. Еве ја мојата приказна.

Така започна

Имав 22 години. Седев на крајот од креветот, рамената паднаа, повлечени, промислени и напнати внатре. Уште два кревети околу мене, маса во средина и три столови околу масата. Медицинска сестра, терапевт и постар лекар седнаа на столчињата. Повторно беше време за неделните рунди. Тоа беше всушност само моја втора посета, но нема да ги заборавам зборовите на постариот лекар до денес: „Имате тешка депресија“. . . Молчи. . . Палпитации. . . Внатрешен отпор: „Навистина сега, не јас, другите луѓе имаат депресија, но не и јас, тоа не може да биде?“.

Прв чекор: прифатете го

Втор чекор: одговори на тоа

Таблети

психотерапија

Депресијата е сериозна болест. Лековите помагаат многу, но не и лек за сите. Потребна е добра психотерапија, заедно со комплементарни методи на лекување. За пет години имав над 100 сесии на терапија за разговор. Бидејќи се преселив двапати, исто така три различни психотерапевти. Покрај тоа што се помирив со повредите од детството, се работеше на добро згрижување, управување со моето секојдневие, препознавање на сигнали за рано предупредување и спротивставување на црната дупка во рана фаза. Вредноста на психотерапијата за мене лежеше во фактот што редовно имав место каде станува збор за мене. Место каде што се занимавам со себеси и сум луѓе кои внимателно ме слушаат. Беше добро време затоа што се грижев за себе. Да, имаше и многу часови по кои излегов и помислив, што донесе тоа сега? Јас веќе знам сè што ми зборува. Или денови кога не сакав да се вратам на терапевтот. Се на се, благодарно се осврнувам на тоа што ја искористив оваа помош, затоа што ми даде стабилност во секојдневниот живот и ми помогна да бидам во тек.

Трет чекор: останете во тек

Четврт чекор: верувајте во тоа

Толку години не верував дека нешто ќе се промени. Имав таков копнеж за смртта. Сето тоа ми беше тешко. Секогаш физички напната и душа што плаче и вреска. Не видов светлина на крајот од тунелот. Но, има светло. Денес ги охрабрувам луѓето дека има надеж и дека депресијата е болест со која мажите и жените можат да живеат. Јас и сам го доживеав тоа. Секогаш постои надеж, дури и ако не ја чувствуваме во моментот, дури и ако не сме ја чувствувале со години.

изгледи

Знам дека овие тешки, сиви денови, недели и месеци ќе доаѓаат повторно и повторно. Но, јас исто така знам дека секој ден управуван ме прави посилен, ме обликува и ме придвижува напред. Ја прифаќам депресијата како скапоцен дел од мојот живот што ме прави она што сум. И денес, благодарение на таблетите, психотерапијата, тренингот, трчањето, пријателствата и сопругата, повторно можам да чувствувам радост, да плачам и да уживам во сончевите денови од животот. Добро е да се чувствувате живи.

---