Извештај за искуство Дијабетес - мојот начин без лекови - Среќен јаглени хидрати
Јас всушност не планирав да развијам дијабетес во планирањето на мојот живот.
Бети во Италија во мај 2013 година
Со оваа статија би сакал накратко да ве запознаам со моите искуства со ниски хидрати во дијабетес тип 2.
Во минатото ги имав сите класични барања за тоа Болест со дијабетес тип 2 се сретна како
- Дебелината
- неподвижност
- нарушен метаболизам на липидите
- многу висцерални маснотии во стомакот
- генетска предиспозиција
- долготраен постојан стрес
- неповолна диета и однесување во исхраната
дијагнозата беше изненадување за мене во октомври 2013 година и ме потресе до срж. Претходно, секогаш се чувствував толку неуништливо, без разлика колку лошо се однесував кон мене и моето тело.
Како што честопати се случува, откритието беше случајност, бидејќи во тоа време јас всушност бев пациент во клиника за рехабилитација поради состојба на истоштеност.
Но, ако погледнете, ќе го најдете, а лекарите во клиниката направија многу со мене.
Дијагнозата
Со покачен шеќер во крвта од 242, долгорочна вредност (HbA1c) од 9,2 и јасен резултат во тестот за толеранција на глукоза, ми беше кажано следново:
„Г-ѓа Мејселбах, страдате од манифестен дијабетес тип 2“.
Вообичаената машина за дијабетес беше активирана веднаш и започнав со редовна Мерења на шеќер во крвта и Земање на лек (Метформин) што треба да ми помогне повторно да го добијам нивото на шеќер во крвта.
Мојот најголем страв по дијагнозата беше дека во иднина ќе морам редовно да инјектирам. Не можам да кажам од каде дојде оваа одбивност, но во кошмарите се видов како ракувам со шприцеви како фиксаж. Тогаш, како почетник, немав вистинска идеја како се регулира рамнотежата на шеќерот и кои современи пенкала за инсулин се користат денес.
Можете исто така да направите без инсулин - дијабетес и ниски хидрати
Но, со повеќе информации за болеста, брзо сфатив дека ако не направам нешто сам, навистина го сторив тоа многу брзо инсулин би слетал. Затоа, започнав многу активно да се справувам со болеста и исто така, дозволив идејата за промена на мојот живот трајно да ми се приближи.
Сега сум поудобна личност која сака да јаде и не сака да менува одредени работи. Но, нешто мораше да се случи, дури и ако на почетокот навистина не знаев што ќе значи тоа за мене, за мојот дијабетес и за мојот иден живот.
Во задолжителното Едукација за дијабетес Отпрвин ме погоди како лушпи од очите од какво скромно заболување страдам. Штом е таму, не може да се брка и го отежнува остатокот од твојот живот. Ако работите тргнат лошо, во текот на дијабетес тип 2 ќе развиете разни секундарни болести, сите се многу непријатни и на крајот често доведуваат до предвремена смрт.
Овие непријатни изгледи ја мобилизираа мојата безусловна волја Болест на дијабетес да објават војна многу одлучно. И барав стратегија што ќе ми овозможи да го продолжам претходниот живот без поголемо губење на квалитетот, но кој сепак може ефикасно да се спротивстави на дијабетесот.
Храброст да се промени
Се разбира, нешто мораше да се смени и нема да работи без вистинска волја за промена. Но, како и што е одлучувачко!
Мојот шарен блог, меѓу другото, е за мојот пат кон поздрав живот и за тоа како навистина го шутнав дијабетесот во коските.
И мојот пат е покомплексен отколку што може да мислите сега. Бидејќи и се спротивставив на болеста од неколку перспективи и, по знаењето што го стекнав, не бегав од донесување непријатни и тешки одлуки кои навистина го променија целиот мој живот како резултат.
Но, овие одлуки беа исто така дел од мојата борба против дијабетес тип 2:
- различни Намалување на телесната тежина (над 55 кг)
- редовно умерено Движете се
- Префрлување на диета со малку јаглени хидрати (Ниско-хидрати) со диета погодна за дијабетес
- Елиминирајте го стресот Услови за живот/Ситуација на работа
- активен Релаксација и справување со стресот/доволно спиење
Сите овие промени во комбинација доведоа до фактот дека го имам мојот дијабетес тип 2 под контрола, дури и ако болеста не се лекува. Но, тоа не се случи преку ноќ и да, тоа беше поврзано со работа. Но, само до степен до кој никогаш не помислив: Повеќе не е забавно или не ми се допаѓа.
Мој принцип на среќни јаглени хидрати
Благодарение на мојот принцип на среќни јаглехидрати, сега одржувам начин на живот за намалување на дијабетесот со соодветна диета со малку јаглени хидрати, која помага при дијабетес, што е заедно со најголемиот можен квалитет на живот и уживање и на тој начин добро ми одговара на долг рок. Тоа секако е прашање на вкус и зависи од личните навики и желби. Но, за мене се вклопува многу добро и можеби вреди да се разгледа и за вас.
Се надевам дека многу од моите читатели ќе го следат мојот пример и исто така ќе се обидат да го следат овој или сличен пат. Се разбира, секогаш во консултација со вашиот сопствен дијабетолог и матичен лекар, особено ако земате лекови што можат да предизвикаат хипогликемија.
Секогаш убаво, чекор по чекор. Вие навистина можете да победите само ...
Успехот во борбата против дијабетес тип 2 лежи во трајни промени во исхраната и начинот на живот. Никој не помага со брзи поправки и привремени мерки.
Во спротивно, болеста ќе се врати побрзо од бумерангот.
Мојот пат можете да го следите тука во блогот.
Секако, на мојата веб-страница можете да најдете и многу ниски рецепти за јаглени хидрати за дијабетичари, сите дизајнирани да спречат премногу зголемување на нивото на шеќер во крвта. Грижата за панкреасот или само консумирањето јаглени хидрати до степен до кој панкреасот може да управува со ограничено производство на инсулин е дел од принципот Среќни јаглехидрати.
Нивото на долгорочен шеќер во крвта беше одлично 5,8 во февруари 2019 година, иако не земав лекови против шеќер во крвта од крајот на 2014 година. Каков успех! Да бидам ослободена од дневно тестирање на гликоза во крвта значи чист квалитет на живот и горд сум на она што го постигнав за себе.
Во октомври 2013 година, лекарите ми рекоа дека ќе треба да земам лекови засекогаш и дека порано или подоцна ќе ми треба дополнителен инсулин.