Слабеење благодарение на пилатес чудо жена
Аплауз: изгуби 31 килограм
За само десет месеци, Анџела Шун (40) изгуби 31 ”os килограми со пилатес и здрава исхрана - и се здоби со голема самодоверба
Клучен момент за слабеење
На 23 март 2011 година го доживеав својот клучен момент “, се сеќава Ангела Шун. „Имав 91 килограм со висина од 1,72 метри, имав постојани кардиоваскуларни проблеми и мигрена - затоа одев на лекар.
Фото: Содржина на Патрик Мерот
- Обиди за слабеење со јо-јо ефект
- Преземено со полнење
- Ефективна обука
Веднаш ме испрати на лек! Тогаш знаев дека морам да го променам животот.
Уште кога започнав со учење како хотелски менаџер во 1996 година, морав да се борам со неправилното работно време - за време на викендите и на државните празници - немаше време за спорт. “И диетата на Ангела страдаше од овој дневен ритам. Она што остана во хотелот беше изедено, на пример исечено месо со ориз и помфрит.
Обиди за слабеење со јо-јо ефект
За тоа време, таа направи многу обиди да ослабе, со што - барем за кратко време - беше успешна. Но, одново и одново јо-јо ефектот ги попречува нејзините планови. „Најважната цел што си ја поставив за лек беше здраво да ослабам и конечно да ја задржам мојата тежина.
Ангела се прости од својот свршеник Мартин и се проби до Бад Пирмонт, оддалечен 200 километри. Таму и беше дозволено да јаде само 1.250 калории на ден во следните три недели. Нутриционист и диететичар ги поддржаа со заеднички часови за готвење и дискусии.
Преземено со полнење
Покрај тоа, Анџела одела на свеж воздух одење половина час на ден. За време на лекувањето изгуби вкупно седум килограми, а нејзините претходни симптоми исто така исчезнаа. Назад дома нејзината амбиција сега беше разбудена. Во следните девет месеци, 40-годишната девојка изгуби огромни 24 килограми се додека конечно не ја достигна целта од 60 килограми.
За да се задржи ова, Анџела јаде три оброка на ден плус две дополнителни закуски, на пример овошна салата направена од круша, киви и ананас. „Во текот на неделата, се грижам да се хранам здраво. За време на викендот, исто така, сакам да се почестувам со плескавица. “Ангела, исто така, се занимава со спорт четири пати неделно: Оди џогирање и прави пилатес, чекор аеробик и вежби за силата во теретана.
Ефективна обука
Таму имате три тренери покрај вас кои ви помагаат ефикасно да тренирате. Но, не само што се промени телото на Анџела, туку и односот со нејзиниот вереник Мартин. Двајцата беа пар дванаесет години и венчавката беше неизбежна. Но, таа се повеќе се дистанцираше од нејзиниот иден сопруг и забележа дека нејзиното ново тело ја прави многу посамоуверена и влијае позитивно на оние околу неа.
Ангела сметаше дека претходниот живот не ја прави среќна. Венчавката беше откажана, парот се раздели и Анџела го започна веќе резервираниот меден месец во Канада самостојно. „Во овие две недели се концентрирав целосно на себе, уживав во слободното време и да бидам сам, но исто така бев отворен за сите нови впечатоци“.
Нејзиниот апсолутен белег: скок со падобран, што таа реши да го направи доста спонтано. „Претходно, никогаш не би се осмелил да направам вакво нешто. За мене тоа беше скок кон слободата, во мојот нов живот “.