Извештај за искуство од Ана-Катрин Екелман Juу-Фитнес е
Зимската маснотија беше изедена, панталоните се тесни, нешто поголема тркалачка бури над лентата одозгора. Се шири општо незадоволство. Спортски активности не се изведуваат поради недостаток на погон. Додавањето на овие работи заедно резултира со вкупно. Што те плаши. Внатрешното јас вели застани вака, не може да продолжи. Внатрешното и надворешното задоволство мора да се обноват.
Одеднаш во денешниот современ свет ги читате следниве редови на Фејсбук:
Кутии Ju-Fit
Бокс? тоа не е за мене, не сакам насилство, боксот во ју-фит нема никаква врска со тоа. Во овој спорт можете да направите без никаква интеракција со противник. Се користат само елементите за обука од боксот. Значи меѓу другото
Обуката нуди идеална можност за намалување на стресот, градење состојба и сила. Ефикасно намалување на телесната тежина е исто така можно со кутии Ju-Fit.
Интерес? Само паднете во сабота од 10:00 до 12:00 часот и учествувајте.
Првата мисла што ја имав: потопен хит, токму она што ти треба во твојата моментална ситуација.
Затоа, ископав спортска опрема од задниот агол на плакарот и тргнав кон теретана.
Почна точно во 10:00 часот, ме поздрави шармантна, невешт руса „средина на четириесеттите“ и се претстави како Свен. Некои други, исто така, одговорија на повикот и сакаа да спортуваат.
Свен најпрво извади јажиња и рече: „И сега загревајте“
Јас не сум имал скок со јаже во рака за 100 години. Затоа, фатете го јажето и одете.
Исто како во училишниот хмеops и хме и хме. Дојде првиот совет: дамите малку побрзо, мали скокови и брзина. После чувството како 20 минути, прв поглед на часовникот, времето мора да запре. Беше само 5 минути и ти беше брз и сите скокнаа од јажето. Прво охрабрување од другите редови: „timeе биде подобро следниот пат“ Со останатите, сето тоа изгледаше толку лесно и „меко“ .
Сега се одржа првата вежба, силен глас рече: „Долу и склекови (се броеше гласно до десет). Потоа: „Земете ги јажињата повторно и дајте си се од себе. Потоа звукот на „Јажињата се исклучуваат во лежечка положба, седење.
Така, продолжи со малку воена вежба, направив разни вежби кои ги нагласија сите мускулни групи. Имаше само кратки паузи за пиење и имавме пауза од емитувањето само кога Свен, на пример, ни покажа движења со удари со удари. Боксерските вежби особено ми се допаднаа. Тука можев да испуштам сè, незадоволството, гневот и фрустрацијата. Пот истрча, поткошула влажна, маица влажна, нозете трепереа од премногу работа.
Беше пладне, го имав првиот тренинг, сè уште сум жив. Само што се чувствуваше добро. Да бидете исцрпени со мислата дека конечно повторно направивте нешто за вашата кондиција.
Следниот ден. Отпрвин немаше дел од телото на кој не влијаеа болните мускули. Моите телиња бесконечно болат од скокање јаже, па знаев дека ова нема да биде моето омилено парче спортска опрема. По четири дена повторно можев да се качувам по скалите нормално. Во текот на четирите дена трчав како да имам проблем со колк. Но, сега сè беше добро, па зошто да запреме? Продолжи беше најавено.
Бидејќи саботата не ми беше доволна, го прашав тренерот дали може да понуди уште еден ваков курс? Тој беше во можност да. Вторник од 20:30 часот Така, можев навистина да вежбам двапати неделно. Но, не работеше само. Исто така, научивме разумни потези за самоодбрана за да се заштитиме од напаѓачите. Така брзо сфатив дека Ju Fitboxing за мене е едноставно совршена мешавина која се состои од тренинг за издржливост, костец за самоодбрана, боксерски елементи и тренинг за сите мускулни групи.
Внатрешна рамнотежа се прошири и се појавија првите успеси.
Обуката ја работам од крајот на јануари. Резултат до денес: Станав значително подобар во однос на спортот, сега можам да правам склекови, скокачкото јаже станува моето омилено парче спортска опрема, морав да купам нови панталони.
Јас навистина уживам во овој вид на спорт. Јас бев во можност да го вратам внатрешното и надворешното задоволство. Убаво е што, не мора дури да се борам со послабото јас за да одам на тренинг. Секако, тука мора да се спомене дека голем дел од тренерите придонесуваат за ова. Со духовитост, хумор, добра музика и неуморна амбиција, тој го прави секој тренинг разновиден и возбудлив.
Ако сакате само да го искусите ова, само дојдете и придружете се, чувството после тренинг е едноставно одлично.
Значи, во овој момент голема благодарност до Свен ...