Извештај за искуство Така Керстин изгуби 30 килограми за една година - принципот Палео
Споделете го овој напис на:
Керстин изгуби импресивни 30 килограми со Палео во рок од една година!
Во ова интервју, таа открива како го сторила тоа, што ја мотивира и зошто Палео е најефективната форма за да ја постигне посакуваната тежина.
Интервју со Керстин М. за вашиот успех благодарение на Палео
Како прво, би ме интересираше кој си и што правиш? Дајте ни малку увид во вашата личност. Како изгледа еден ден од животот на Керстин М.?
Од една страна, јас сум мајка на три деца (2,4,6), што всушност е работа со полно работно време, а од друга страна, јас работам мала независна етикета за зашиени и везени детски предмети и везови на фирми веќе 5 години. Покрај тоа, се обидувам да трчам најмалку 4 пати неделно или да одам во фитнес студио и секако да готвам, живеам и да ја презентирам својата страст Палео. Не ми е досадно
Кој беше вашиот поттик да се справите со диетата со палео?
Керстин М., огромен успех во слабеењето благодарение на Палео
За мене најголемиот поттик беше да ослабам, тоа е единствената причина што тогаш го започнав Палео!
Ја искусивте личната еволуција со Палео. Кажете ни кога и како првпат стапивте во контакт со Палео?
Почнав со ниско-хидрати во јануари 2015 година. Потоа, брзо го прочитав ПАЛЕО во група на Фејсбук, а потоа едноставно го гуглав. Принципот веднаш ми се допадна и тогаш некако се зафатив. Зрната, шеќерот и готовите производи не беа точно тешки за изоставување, но млечните производи беа. Тогаш само ги оставив еден по еден надвор.
Имаше ли клучен личен момент за вас? Каков беше тој момент?
Во овој момент, морам да ја споменам групата Палео на Фејсбук. Јас редовно ги покажував моите слики со храна во оваа група и постепено забележав: „Хех, луѓето во оваа група сметаат дека е одлично она што го правите“, така што тоа беше поттик да продолжите, никогаш да не се откажувате и оваа група е една ОГРОМЕН мотиватор за мене! Ее, навистина уживам да ги мотивирам другите луѓе, да се занесувам и да им покажувам колку неверојатно вкусен може да биде Палео!
Кои се моменталните цели со палео диетата?
Во моментов не извршувам никакви вистински цели, Палео стана моето секојдневие. Со Палео се чувствувам подготвен, здрав и полн со моќ. Никогаш не сакам да го испуштам овој одличен, комплетно нов став за животот за мене. Цел живот се борев со прекумерна тежина и толку многу ме малтретираа за време на училишните денови што дури и го напуштив училиштето заради тоа. Продолжи вака. Купувањето облека секогаш беше катастрофа за мене! Понижувачки погледи и од други луѓе. Сега навистина сакам да гледам во огледало, да одам да пазарувам, само да уживам во животот. Имам многу моќ и сум на цврсто мислење: Ако сакаш нешто, можеш се!
Кое е најчестото прашање за палео што ви го поставуваат? (Што одговараш на ова прашање)
Всушност, повеќе е изјава кога некому ќе му објаснам на Палео: „О, не можеш да јадеш ништо што има добар вкус! Не можев без леб и тестенини! “Потоа го вадам мобилниот телефон, ја отворам папката со моите фотографии и потоа, малку се забавувам, прашувам: Дали тоа личи на откажување?.
Кои придобивки лично ги гледате во диетата со палео? (во однос на другите диети)
НЕ гладувате и јадете „вистинска“ храна! Не сметајте калории, не мерете ништо и што е најважно, научете да го слушате вашето тело!
Кој е најголемиот предизвик за вас во спроведувањето на палео диетата?
Најголемиот предизвик од сите е секојдневната борба со мојот сопруг, кој навистина не ме поддржува во оваа насока, и секогаш „глупава“ изрека за мојата храна. Paleивеам во Палео 1 година, а исто така готвев двапати 1 година. Еднаш за мене и еднаш за моето семејство.
Кои предрасуди најмногу ве нервираат во врска со палео диетата?
Особено ме нервира предрасудата дека Палео се нарекува диета со месо и сите медиуми што го прикажуваат Палео како таков. Јадам многу, многу помалку месо отколку порано. Јас многу внимателно го избирам месото. Мојот палео СЕКОГАШ се состои од многу зеленчук, јајца, умерена риба и месо, малку овошје и мала шака ореви!
Покрај диетата, дали има некои други аспекти на здравјето за вас? И ако е така, какви би биле тие?
Дефинитивно спорт и многу вежбање!
Конечно, би сакал да го знам вашиот омилен рецепт?
Мојот апсолутен омилен рецепт се дефинитивно моите сакани палачинки со банана, едноставно затоа што се толку едноставни и каква диета е дозволено да јадат бананите. Парчиња јаболка, ореви или свежо овошје пржено во кокосово масло се вкусни!
Исто така, секогаш сакам да го препорачам рецептот за:
Авокадо лосос кули од манго со портокалова облекување
Овој рецепт многу ми се допаѓа затоа што е одлична комбинација на срдечен и овошен и секако мала бомба направена од добри маснотии!
Овде можете да го најдете рецептот заснован на принципот Палео: