Извештај за искуство за абдоминална адхезија (поплаки на зглобовите) од, 07 41
Извештај за искуство на тема адхезии (поплаки за Бриден)
Врска до специјализираната статија Адхезионе стомак (Непријатност на невестата)
Имав „прекумерен раст“ уште од дете. Пукнат додаток. Итна операција. Тоа беше зголемено со пукната циста на јајниците. Присутниот хирург го опишал по лапароскопија со зборовите: „Изгледа малку како да протекла шише лепак“. Јасна споредба. И никогаш не смеете да ја изгубите смислата за хумор.
Забележувам дека мојата болка не е само резултат на диета. Стресот, малку сон, малку вежбање, "токсини" во форма на алкохол или никотин се исто толку важни за мене.
Бидејќи ја сакам мојата работа, никогаш не се замолив да ја олеснам овде. Стресот и малку сон се дел од него одвреме-навреме. Но, јас можев да влијаам на сè друго.
Во меѓувреме, ретко имам болка и едвај земам лекови против болки.
Што направив јас? Престанав да пушам, едвај пијам алкохол, спортувам многу (околу 200 км возење велосипед неделно и 2-3 пати во теретана) и целосно ја сменив исхраната.
Кога станува збор за исхраната, сепак, имав многу „обиди и грешки“ зад мене. Наспроти повеќето препораки, јас воопшто не јадам јаглехидрати лесно сварливи. Можеби тоа не е само резултат на адхезии, но забележав дека диета која е антиинфламаторно е енормно успешна (покрај останатите споменати фактори на влијание).
Па што јадам?
- примарен зеленчук - варен, ретко суров (ако тогаш во умерени количини)
- салата
- Риба
- живина
- Зрнесто крем сирење
- Јогурт од соја
- Црвени бобинки
Што никогаш не јадам?
- црвено месо
- масни млечни производи (крем, сирење и сл.)
- Шеќер (исто така, нема „здрав шеќер“ како мед итн.)
- Тестенини, леб
- надуеност на зеленчук и овошје (грав, кромид, итн.)
- влакнест зеленчук и овошје (аспарагус итн.)
Можеби ќе му помогнам на едниот или на другиот со овој совет. Затоа што доаѓам од фаза во која имав болка секој ден и тешко дека имав повеќе радост во животот. Тоа енормно се смени. Јас сум добро. И живеам живот без лекови против болки.
Сепак, тоа значи и многу дисциплина.
Поздрав до сите таму!
Вие навистина правите сè совршено, па не е изненадувачки што имате малку проблеми, но како што велите, не е така лесно да се остане во чекор. Ние можеме само да ви честитаме за здравиот живот и да ви се заблагодариме за советите. Со почит