Изворот на вишокот килограми, кои ние ги игнорираме и кои не убиваат
КИСИНАВ, 10 мај - Спутник. Секоја година, на 10 мај, европските земји-членки на Светската здравствена организација ги одбележуваат Европските денови на движење. Настанот е насочен кон борба против дебелината, која станува сè поакутен проблем за многу европски земји. Република Молдавија им се придружи на државите што го одбележаа настанот.
Според Министерството за здравство, на глобално ниво речиси две милијарди луѓе се со прекумерна тежина и над 600 милиони се дебели. Еден од најважните фактори што предизвикува прекумерна тежина кај популацијата е недостаток на физичка активност и вежбање.
Така, меѓу 10 и 21 мај, јавните медицински установи и Центрите за јавно здравје во земјата ќе организираат информативни сесии, работилници и други активности за унапредување на здравјето, насловени „Преземете активности за поздрава иднина“, најави тој. Министерство за здравство.
Институцијата, исто така, истакна дека повеќе од половина од населението во европскиот регион не е доволно активно за да ги исполни здравствените препораки на СЗО. 6 од 10 лица постари од 15 години никогаш или ретко прават физички активности или спорт. Недостатокот на физичка активност се проценува дека е водечка причина ширум светот за околу 21-25 проценти од рак на дојка и дебело црево, 27 проценти од дијабетес и околу 30 проценти од исхемично срцево заболување.
Во исто време, во последните 20 години, дебелината стана еден од најважните фактори на ризик за развој на заразни болести: 80 проценти од случаите на дијабетес тип 2, 35 проценти срцеви заболувања и 55 проценти случаи хипертензија. артериска болест кај возрасни. Болестите поврзани со прекумерна тежина и дебелина сочинуваат 7 проценти од вкупните трошоци за здравствена заштита во земјите на ЕУ.
Во Република Молдавија, Студијата за распространетоста на факторите на ризик за незаразните болести (СТЕПС, 2013) покажува дека повеќе од 10 проценти од возрасната популација на возраст од 18-69 години не практикуваат 150 минути физичка активност, според препораките на СЗО. умерен интензитет неделно или еквивалентен на тоа, а преваленцата на седентарен начин на живот е поголема во урбаните отколку во руралните области и се зголемува со возраста.
Истата студија исто така покажува дека приближ. 65 проценти од населението (на возраст од 18-69 години) консумираат помалку од 5 порции овошје и/или зеленчук, просечната потрошувачка е 2 порции на ден. Следствено, околу 56 проценти од населението во Република Молдавија има прекумерна тежина и 23 проценти од популацијата е дебела.
Министерството за здравство нагласува во овој контекст дека во Националната програма за унапредување на здравјето за 2016-2020 година една од специфичните цели се фокусира на намалување на преваленцата на физичка неактивност за 5 проценти до 2020 година преку промовирање и поттикнување на секојдневната физичка активност во сите фази од животот, избегнувајќи нееднаквости.
Во исто време, Светската здравствена организација препорачува:
- за возрасни - најмалку 150 минути неделно физичка активност со умерен интензитет (одење, качување по скали, градинарство, танцување, пинг-понг, итн.) или најмалку 75 минути неделно енергична активност (пливање, возење велосипед, одбојка, трчање итн.) или комбинација на умерена и енергична активност;
- за деца - најмалку 60 минути умерена до енергична физичка активност секој ден.
Исто така, за да се избегне зголемување на телесната тежина, соодветно е секоја индивидуа да се потруди да се грижи за себе и за своето тело и да дејствува со:
- ограничување на потрошувачката на масти и шеќер;
- зголемување на внесот на овошје и зеленчук;
- дневна физичка активност;
- почитување на главните оброци во текот на денот.