Јаболките го подобруваат нивото на липиди во крвта и помагаат при слабеење

Јаболката ја има својата добра репутација со право; кога се сушат, позитивно влијаат на вредностите на крвта. Тие исто така помагаат да изгубите тежина.

крвта

Секој што јаде околу 70 грама суви парчиња јаболко или парчиња на ден, значително го подобрува нивото на липиди во крвта за само неколку месеци. Ова го штити здравјето на циркулацијата и срцето особено. Американски истражувачи спроведоа студија со жени во менопауза, што го докажа ова. Покрај вообичаената диета, жените јаделе дневна исхрана со суви јаболка, со што им се намалило нивото на ЛДЛ холестерол, „лошиот“ холестерол, во просек за 23 проценти.

Не се пронајдени производи.

Вредноста на „добриот“ ХДЛ холестерол порасна за приближно 4 проценти. Во споредбена група што јаделе сливи, ефектот не бил пронајден. Фактот дека исушените јаболка имаат висока содржина на фруктоза, немаше никакви негативни последици за тежината на учесниците во тестот - напротив: тие изгубија во просек 1,5 кг. Истражувачите биле изненадени и од позитивните ефекти врз холестеролот. Студијата е спроведена на 160 жени на возраст од 45 до 65 години во текот на една година, половина добија јаболка, другата половина сливи.

Вредностите на крвта беа измерени на почетокот на студијата, а потоа на квартална основа, сега презентираните резултати беа добиени по шест месеци. Истражувачите го припишувале поврзаното губење на тежината на пектините, диеталните влакна содржани во јаболката, кои имаат ефект на полнење. Генерално, беше наведено дека тешко може да има нешто поздраво од јаболката.

Последно ажурирање на 2-ри декември 2020 година во 10:48 часот/Поврзани врски/слики од АПИ за рекламирање производи на Амазон