Јаболкова салата со леб Брза, лесна и ди; прилагодлив
Фото: Кристијан Кругер
Овошно и истовремено свежо: можете да уживате во оваа салата од јаболка по само 15 минути.
Ако сакате да изгубите тежина, не сакате да поминувате премногу долго во кујната - и оваа брза, едноставна салата од јаболка е најдобриот избор.
Состојки за 1 порција:
- 1 јаболко
- 60 гр варена шунка
- 1 мал кромид
- 2 кисели краставички
- 50 гр пченка (конзерва)
- 1/2 салата од роман
- 1 лажица јаболков оцет
- 1 лажичка маслиново масло
- Солена пиперка
- 1 парче леб од цели зрна (55 гр.)
По порција околу:
- 360 kcal
- 10 гр маснотии
- 47 гр јаглехидрати
- 20 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Измијте и јадро јаболко и исечете го на клинови без лупење. Исечете ја зготвената шунка во ленти. Излупете го кромидот и исечете го на прстени, исечете ги киселите краставички. Исцедете ги јатките од пченка. Измијте ја марулата од роман, суво вртете се и извадете ги на парчиња со големина на залак. Измешајте сè.
- Измешајте јаболков оцет со 2 лажички вода, малку сол и бибер. Свиткајте маслиново масло и истурете ја сосот врз салатата. Исечете леб од цели зрна на парчиња со големина на залак, внимателно измешајте и послужете веднаш.
Со овој вкусен Јаболкова салата со леб слабеењето е малку полесно. Салатата кускус со јаболко и ореви или салатата со јаболка со шунка се две вкусни варијации кои покажуваат дека јаболката исече неверојатно добра фигура како салата.
Губењето на тежината без месо е една од најпопуларните методи. Така што сте целосно задоволни дури и без месо, составивме неколку вкусни рецепти во нашата галерија со слики:
За среќа, доброто не мора секогаш да биде комплицирано. Оваа салата од јаболка се подготвува за само 15 минути и има вкусен вкус. Повеќе инспирација и рецепти за салати за уживање во текот на вашата диета, можете да најдете на нашите страници со теми.