ЈАБОЛНО ТАРТ, без шеќер - диетален рецепт, пост; Латаифас
Што може да биде поздраво и попривлечно од едно десерт без шеќер ? Овој рафиниран засладувач стана вистински здравствен проблем поради многуте несакани ефекти поврзани со неговата потрошувачка.
Научниците сметаат дека белиот шеќер а токсична супстанција , како што штетно како тутунот, што дава зависност.
Овој рецепт за курви е доволно вкусен без шеќер, благодарение на јаболките кои се слатки и кисели и на другите употребени зачини.
Пита со јаболка без шеќер - рецепт
Можете да користите купена врвна курва, но најдобро е да ја подготвувате дома, од што е можно природни состојки, без маргарин и шеќер.
Дадените количини се за курва од 8 порции (парчиња). Можете да користите класичен плех од курва (со брановидни рабови) или друга тркалезна форма со дијаметар од 22 см или повеќе.
состојки
• курва (рецепт подолу)
• 4-5 соодветни јаболка
• 1 лажичка цимет
• 2 лажици сок од лимон
• 60 мл сос/пире од јаболка
• 1 лажица скроб
Состојки курва бројач
• 145 гр брашно
• 50 гр Кокосово масло цврсти
• ½ лажичка сол
• 3-4 лажици одмрзната вода
Подготовка на горниот врв
Измешајте го брашното со солта во голема чинија. Додадете го кокосовото масло, кое треба да биде цврсто, како маргарин. Ако е течна, ставете ја во фрижидер и ќе се стврдне за неколку часа. Измешајте со рацете или користете го роботот со сечилото S.
Додадете 3 лажици мраз-ладна вода и месете/матете додека не се изедначи. Треба да добиете хомогено и еластично тесто, кое е лесно да се обликува. Ако не е доволно еластично, додадете ја другата лажица вода.
Поместете го тестото на работната маса и раширете го на соодветен дебел лист. Ставете го листот над послужавникот/калапот претходно подмачкан со масло и отпечатете го со прстите за совршено да ги покриете површината и wallsидовите на садот. Користете пар кујнски ножици или нож за да го отсечете вишокот тесто од рабовите. Додека филот не е подготвен, ставете го плехот во фрижидер.
Курва собрание
Загрејте ја рерната на 176 степени Целзиусови. Излупете ги и исечете ги јаболките. Во голем сад измешајте ги парчињата јаболка со свежо исцеден сок од лимон, сос од јаболка, цимет и скроб.
Истурете ја оваа композиција над врвот на послужавникот, боцкана од место до место со вилушка. Ако сакате да му дадете на курвата поестетски изглед, поставете ги парчињата јаболка во круг, како цвет.
Печете ја питата со јаболка 30-40 минути, или додека рабовите не станат златно-кафеави. Оставете курвата да се излади целосно, а потоа можете да ја исечете како торта.
Оваа курва има околу 200 калории. Јаболката може да се замени со круши, сливи, праски, кајсии, дуњи.
Купете од тука:
[wce_products ids = ‘2915, 5186, 7696 ′ копче =‘ Купи тука ’]