Јачмен трева - јачменот како лековито растение и снабдувач на хранливи материи getFlow

Јачменска трева или јачмен припаѓа на родот на јачмен (Hordeum) и припаѓа на слатките треви (Poaceae). Зрното долго време се сметаше за лековито растение и содржи цел спектар на хранливи материи.

Растението е глобално вообичаен и популарен вид жито и е познато како храна уште од античко време. Јачменската трева првично потекнува од див јачмен. Јачменот може да порасне до 1,2 метри и да има исправено, карактеристично дршка. Ауриките и обвивката на лисјата целосно го затвораат дршката. Друг имот е малку забната лигула, која може да биде долга и до 2 милиметри.

Потекло на јачменската трева

Јачменот потекнува од Балканот и Ориентот и се одгледувал пред повеќе од 8000 години. Порано јачменот беше основна храна.

Во денешно време, јачменската трева може да се најде и кај хоби градинарите и кај големите земјоделци и расте на мали култивирани површини и големи полиња. Исто така, постои повремено трева од див јачмен.

Хранливи материи и состојки

Јачменската трева е извонредно богата со хранливи материи и е голема побарувачка во здравата исхрана. За состојките се вели дека имаат лековито дејство, што е делумно докажано со научни студии.

Содржи антиоксидантни ензими и хлорофил и се користи превентивно, за лекување и за подобрување на храната.

Големата густина на хранливи материи е особено релевантна. Јачменската трева комбинира:

Минерали
Витамини
Ензими
Елементи во трагови

Покрај тоа, растителниот вид содржи секундарни растителни супстанции како што се флавоноиди, како и влакна и диетални влакна. Вкупниот пакет здрави состојки го прави природниот производ толку исклучително популарен.

Исто така е вистински извор на енергија и често се користи при подготовка на смути и протеински шејкови. Исто така се користи како додаток на храна, засилувач во натпреварувачки спортови или за време на закрепнување.

Хранлива вредност, витамини и аминокиселини

Јачменската трева содржи многу важни минерали и елементи во трагови.

Манган, калциум, селен, калиум, натриум и магнезиум се неопходни и се наоѓаат во изобилство кај растителните видови. Јачменската трева содржи и бакар, сулфур и кобалт.

Патем: тревата од јачмен става околу 5 пати повеќе железо од брокула или спанаќ на чинијата или во чашата за смути.

Витамини

За разлика од многу храна, јачменската трева содржи релативно високо ниво на витамин Б12. Во него има и други витамини кои вреди да се споменат.

Други витамини што ги содржи:

Витамин Б3
Витамин Б5
Витамин Б6
Витамин Б9
витамин Ц.
Витамин Е.
Витамин К.

Аминокиселини во јачменска трева

Аминокиселините се вклучени во важни процеси во организмот и се компоненти кои ги сочинуваат протеините. Организмот не произведува сами есенцијални аминокиселини и мора да се внесе преку храна.

Следниве есенцијални аминокиселини се содржани во јачменска трева, дополнети со есенцијални аминокиселини:

Леуцин
Лизин
Изолеуцин
Метионин
Треонин
Фенилаланин
Триптофан
Валин

Јачменска трева во медицината

Многу нутриционисти се колнат во јачменската трева и нејзините лековити моќи. Затоа, растителните видови се развија во вистински бум и со право;

За јачменската трева се вели дека го зајакнува имунитетот и придонесува за општо добро.

Понатаму, житото е добар лек за стрес, дамка кожа и кршливи нокти.

Лековити ефекти на јачменска трева

Благодарение на своите лековити својства, тревите се користат за гастроинтестинални поплаки и се вели дека имаат позитивен ефект врз дијабетисот. Јачменската трева се повеќе се користи во лекови и диети и е основен снабдувач на хранливи материи и витални материи. (1.4)

Кожа и коса

Важните состојки позитивно влијаат на кожата и косата. Порозната коса може да се намали. Состојките исто така ја штитат кожата од дамка на лицето или можат да ја подобрат.

тироидната жлезда

Јачменската трева не може да излечи болест на тироидната жлезда, но може да го мобилизира целиот организам и на тој начин да има лековито дејство врз функцијата на тироидната жлезда.

Ниво на холестерол

Пациентите со слабо ниво на ЛДЛ холестерол можат да имаат корист од својството за намалување на холестеролот. Дали внесувањето на јачменска трева е корисно или не зависи од индивидуалниот случај и зависи од општата здравствена состојба.

метаболизам

Густината на хранливите материи јасно укажува на тоа дека јачменската трева го одвива метаболизмот и има влијание врз општата благосостојба и кондиција.

Киселинско-базна рамнотежа

Јачменската трева може да ја доведе рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа. Понатаму, хранливите материи можат да помогнат да се подобри општата благосостојба и на тој начин да се спречи закиселувањето поврзано со стресот.

Јачменската трева има корисен ефект врз желудникот и цревниот тракт и може да ги ублажи симптомите. Резултатот е обновена цревна флора. Состојките обезбедуваат и природна заштита од надуеност.

Ризици и несакани ефекти

Несакани ефекти се ретки, но можни при земање јачменска трева. Особено со нечувствителноста, некои реакции како ...

дијареја,
Подуеност во стомакот,
Се појавува гадење и повраќање.

Затоа, дозата треба да се земе со претпазливост на почетокот за да може да се идентификуваат можните нетолеранции во рана фаза.

Хронично болните и постарите лица треба да бидат особено внимателни за организмот полека да се навикне на претходно непозната храна.

Сепак, многу често нема никакви несакани ефекти.

Голтање и дозирање

Јачменската трева е достапна како различни производи од јачменска трева. Покрај испробаниот прав од јачменска трева, во продавниците има и пелети или капсули. Сите производи од јачменска трева се релативно лесни за дозирање и се во практична големина на пакување. Сокот од јачменска трева е особено популарен.

Сè зависи од формата во која сами ја добивате јачменската трева. Ако не сакате да пиете сок или не сакате да мешате шејк, можете алтернативно да се потпрете на ефектот на лесно дозирани пелети или да вклучите прав од јачменска трева во вашиот план за исхрана.

Можни производи од јачменска трева

прав
сок
Капсули
Семиња

Вистинската доза е најважната работа. Следното важи тука колку често; сè во мерка, а не во маса. На производите што не се на рецепта, упатствата за дозирање може да се најдат на пакувањето, како и упатствата за употреба. Дозата може да варира во зависност од видот на производот.

Комбинацијата на јачменска трева и куркума или други „суперхрани“ е исто така популарна и е достапна на пазарот како сок што не е од концентрат, на пример.

Пелети од јачменска трева

Пелетите се прав од јачменска трева формирани во таблети. Благодарение на добрите опции за дозирање и практичното складирање, пелетите се идеални за редовна употреба. Без оглед на големината на пакувањето, пелетите се пригодни и компактно спакувани, заштитени од влијанија од околината и секогаш подготвени за употреба. Елаборатната подготовка не е неопходна.

Прашок од јачменска трева во форма на прав

Прашок од јачменска трева се обработува јачменска трева во форма на прав. Прашокот се добива од млади растенија од јачменска трева. Откако растението достигна најмалку 10 сантиметри или повеќе, се бере. По сушењето, јачменската трева се пулверизира и се пакува во херметички вреќи. Прашок од јачменска трева е подготвен за употреба и достапен во различни големини на пакувања. (1.2)

Јачмен трева за животни

За коњите

Пелетите од јачменска трева се добар додаток во современото чување коњи.

Вредни состојки ги прават пелетите вистинска храна за коњот, имаат балансирачки ефект врз нервите и го зајакнуваат имунитетот.

Пелетите од јачменска трева се користат и како еден вид лек после болест и го поддржуваат периодот на рехабилитација.

Јачменската трева во форма на храна за коњите содржи важна амино киселини и ја зајакнува виталноста на коњите за одмор и спорт.

Сепак, треба да се запомни дека јачменот поретко се користи од тенкото црево отколку, на пример, овес или пченка. (7)

За кучиња

Природен прав од јачменска трева се користи како дополнителна храна за кучиња.

Снабдувачот на енергија ги надополнува месните оброци и обезбедува важни

Микроелементи
Витамини
Минерали

Благодарение на неговите лековити својства, прав од јачмен трева може да биде многу ефикасен во лекувањето на иритација на желудникот и закиселување. Понатаму, испробаните и проверени растителни видови можат да спречат симптоми на недостаток кај пријатели со четири нозе.

Јачменската трева се покажа особено корисна за подобрување на добиточната храна и придонесува за општото здравје. (8-ми)

Критика и загриженост

Добрата работа кај растението е витамини и висока густина на хранливи материи, но уживањето може да има и непожелни ефекти.

На пример, можете да ја користите преработената трева од јачмен за да заробите токсини или пестициди во животната средина, или може да го изложите вашето тело на непознати диетални влакна, што може да биде тешко да се вари.

При купувањето, посебен акцент треба да се стави на органските производи. И покрај многуте добри својства, ниту јачменската трева не е во крајна линија ниту чудо од растение.

Наука и искуство со јачменска трева

Јапонскиот лекар и научник др. Јошихиде Хагивара интензивно работеше на ефектите од јачменската трева и ја откри неверојатната содржина на вредни хранливи состојки и пријави за време на неговото истражување за подобрување на дигестивните проблеми, кожни болести, дијабетес, висок крвен притисок и состојби на исцрпеност.

Јачменската трева исто така е научно испитана за хронични воспалителни болести на цревата и покажа добри резултати. Јачменската трева исто така може да заштити од васкуларни заболувања, што открива друга студија. (5,6)

Јачменската трева е добро позната низ целиот свет и има големо искуство со нејзината потрошувачка како лековито растение. Многу искуства укажуваат на позитивен ефект и зборуваат за подобрување на симптомите.

Јачменската трева честопати е високо на планот за исхрана, особено за оние кои се заинтересирани за природни производи.