Јаде 500 kcal премногу; добивка (калории, добивка)

Здраво, денес јадев 400-500 kcal над вкупниот промет. Дали сега добивам тежина? кога Да, колку? Јас навистина се плашам дека ќе добијам тежина, затоа што сум задоволен во моментот и сакам да ја задржам фигурата/тежината. Во никој случај не сакам да добијам тежина. За мене: Јас сум висок околу 167 см, тежок 51 кг и имам 15 години. Инаку, јас сум многу активна личност и поголемиот дел од денот го поминувам на нозе/со коњот. Она што друго морам да го напоменам е дека изгубив многу тежина од годинава (диета, претходно бев со прекумерна тежина (околу 90 кг)) и не ми поминаа денови околу 3 месеци, минатата недела секогаш имав околу 2000 kcal јадев премалку затоа што добив протези. Тоа беше тоа;)

премногу

Ве молам, одговорете брзо, но само сериозни, ве молам, ова е навистина важно за мене. LG Ви благодариме

5 одговори

За да ставите 1 кг маснотии во стомакот, мора да јадете 7000 kcal над вкупниот промет - затоа не грижете се! И се додека е само еден ден, тоа воопшто не е лошо. Но, за вашата висина од 1,67 м сте малку преслаб со 51 кг, може ли тоа? Но, ако се чувствувате добро, тоа не е проблем:) Треба да бидете само внимателни и да не влезете во недоволна телесна тежина, во спротивно би можеле почесто да ви недостасува менструација.

О Боже! Не, секако не, ако сте изеле премногу 500 kcal, тоа не е проблем. Не се прај толку луд! Уживајте во времето! Лето е, имате подобри работи да направите! Јадете сладолед, одете на базен! Со 500 kcal нема да ја уништите фигурата од соништата. Не се разболувај