Диета и заболување на тироидната жлезда - посно или дебело

Урамнотежената исхрана во принципите неопходни за синтеза на тироидните хормони може да биде корисна за правилно функционирање на функцијата на тироидната жлезда.

диета

јод

Јодот е клучен елемент во синтезата на тиоридните хормони. Со други зборови, тироидната жлезда е во состојба да земе јод од храна, додатоци или јодизирана сол и да го претвори во два хормона. Ако има недостаток на јод (Романија беше и сè уште е под покровителство на овој феномен) тироидната жлезда е погодена во смисла дека нема материјал за синтеза на тироидни хормони. На ист начин, вишокот на јод може да ја оштети функцијата на тироидната жлезда. Во двата случаи, може да се појават дифузни гушавост и нарушувања на функцијата на тироидната жлезда. Ако проблемот е дефицит на јод, потребно е да се јаде храна богата со овој елемент или додатоци во исхраната препорачани од ендокринологот. Така, потрошувачката на морска храна, ореви, грозје, печурки, моркови и зелка може да го надополни јодот во исхраната.

Витамин Д.

Се чини дека витаминот Д не е добар само за нарушувања на остеоскелетот, туку има и многу придобивки за целото тело. Неодамнешните студии покажаа дека ниското ниво на витамин Д е во корелација со појавата на автоимуни болести на тироидната жлезда. Иако телото може да произведе витамин Д со изложување на сонце (но внимавајте на употребата на креми за сончање кои го намалуваат неговото производство) лесно може да прибегне кон додатоци или капки на витамин Д за да се спротивстави на ефектите од овој недостаток. И покрај тоа, диетата останува важен извор на витамин Д. Така, јадењето рибино масло, лосос, туна, млеко, говедско црн дроб, јајце и печурки може да му помогне на организмот со додавање на витамин Д.

Селен

Ниското ниво на селен е поврзано со болест на тироидната жлезда и зголемен ризик од автоимуно заболување. Постојат намирници богати со органски селен, па затоа препорачуваме да јадете соја (во умерени количини), ленено семе, морето, житарици, риба, грав и лук.

цинк

Цинкот има многу атрибути во телото, но мора да се запомни дека тој е неопходен во процесот на формирање на тироидни хормони. Ниско ниво на овој елемент може да биде поврзано со појава на хипотироидизам (мало производство на тироидни хормони). Иако многу лекари препорачуваат додатоци на храна што содржат цинк, ние сакаме да ве известиме дека ова соединение се наоѓа во изобилство во сурови семиња, овес, авокадо, бобинки, калинки, банани, грашок и аспарагус.

Пробиотици

Улогата на пробиотиците може полесно да се разбере со нивно споредување со природен антибиотик, способен да се спротивстави на штетните ефекти на негативните бактерии во дебелото црево. Пациентите кои доживуваат болест на тироидната жлезда се препорачува да имаат диета богата со пробиотици или да се одлучат за додатоци во исхраната кои ги содржат овие елементи.

За да се избегне

За оние кои се познаваат себеси со нарушувања на тироидната жлезда или за оние кои имаат луѓе во семејството кои страдаат од такви болести, препорачуваме да ги избегнуваат следниве храна:

  • Вишок слатки и храна богата со животински масти
  • Путер и маст
  • алкохол
  • Слатки, кисели сокови
  • Внимавајте на глутем; Автоимуната болест на тироидната жлезда може да биде поврзана со целијачна болест или нетолеранција на глутен