Јадења за анализа на калории во Мекдоналдс и ко

Одењето во продавницата за брза храна зад аголот за време на паузата за ручек, може брзо да се одмазди во форма на висококалорични јадења. Ако претпочитате да користите салати поради оваа причина, треба да разгледате подетално. Бидејќи дури и наводно здравата алтернатива може да се претвори во вистинска калориска бомба. Со цел да се расветли џунглата со калории, ProLon® испита топли јадења и салати од 14 ресторански ланци за нивните калории.

калории

За истрагата

За да се подобри споредливоста, беа испитани топлите менија помеѓу пет и десет евра и големите салати, вклучувајќи облекување. Ако рестораните не обезбедија никакви хранливи вредности за садовите, тие беа утврдени со помош на My Fitness Pal. Нутритивните вредности за наведените салати на ИКЕА не беа достапни, па затоа беше избрана најочигледна алтернатива. Вапиано не беше во можност да обезбеди никакви информации за калориите во облекувањето преку телефон. Бургер Кинг и КФЦ не беа во можност да дадат униформни цени дури и на телефонско прашање, така што истрагата за овие двајца провајдери се базира на цените на Лиферандо.

Излезете од нездравите навики во исхраната?

Се разбира, добро јадење не е само броење калории. Грчењето на калориите дури може да доведе до јо-јо ефект. Но, броењето калории може да биде првиот чекор кон здрава исхрана. Од медицинските истражувања знаеме дека постот или почесто секојдневната варијанта, измамен пост според проф. Валтер Лонго, е идеален метод за да ги прекинете нездравите навики во исхраната и трајно да репрограмирате нешто во главата.