Јадења за јајца за диета за хирургија за слабеење - Думи 2020 - Без амил

Содржина:

Бидејќи јајцата се богати со протеини и можат да се чуваат меки, тие се идеална храна за некој што направил операција за слабеење. Јајцата имаат многу различни употреби, од изматени јајца до лесни и воздушни суфле. Ниту една друга храна не е толку разноврсна и може да биде толку разновидна во толку многу рецепти.

Замениците на јајцата често се користат за намалување на маснотиите и нивото на холестерол во садот. Овие производи се претежно составени од белки од јајца, кои содржат добра количина протеини. Одлични се за јадења кои содржат состојки со многу маснотии, како сирење, за да ги одржат ниските калории и содржина на маснотии.

Ако правите изматени јајца, можете да замените белки од две јајца за секое цело јајце. Значи, ако ползите четири јајца за појадок, направете го тоа поздраво користејќи две цели јајца и уште четири белки. Ако сакате да го намалите холестеролот уште повеќе, користете цело јајце и шест белки.

По операцијата, некои луѓе имаат потешкотии да толерираат јајца. Ова има многу врска со текстурата: ако варено јајце е премногу гумено, како тврдо варено јајце, може да биде тешко да се спушти и да се одржи. Наместо тоа, пробајте меко мелено јајце.

Бери Вкусно јајце крем

Сцена: Мека храна

Време на подготовка: 5 минути

Време за готвење: 35 минути

Принос: 4 порции

1 лажичка екстракт од ванила

2 чаши кондензирано млеко без маснотии

Загрејте ја рерната на 350 степени Ф. Истурете 1 чаша вода во тава за печење од 9 на 13 инчи и оставете ја настрана. Подмачкајте сад за печење 8х8 со нелеплив спреј за готвење.
Во мала чинија добро измешајте ги јајцата, замената на шеќер, ванилата и солта. Потоа додадете кондензирано млеко без маснотии во мешавината на јајца и промешајте.
Измешајте малини и боровинки и распоредете ги на дното од тавата 8 на 8. Прелијте ја смесата со пудинг од јајца.
Ставете го садот 8 x 8 во садот 9 x 13 кој е исполнет со вода. (Ова создава двоен котел и спречува пудинг на пудинг.)
Печете 35 минути или додека ножот вметнат во центарот на пудингот не излезе чист. Откако ќе го извадите готовиот крем за пудинг од рерна, одозгора посипете го морско оревче.

По порција: Калории 178 (од маснотии 28); Маснотии 3 g (заситени 1 g); Холестерол 111 мг; Натриум 326 мг; Јаглехидрати 24g (влакна 3g); Протеин 13g; Шеќер 21гр.

Бидете внимателни и не користете засладено кондензирано млеко со додавање на цел куп шеќер во полномасно млеко и потоа отстранување на 50% од водата. Високата содржина на додаден шеќер може да доведе до синдром на дампинг во GBP.

Фритата од канадски сланина и спанаќ

Сцена: Обична храна

Време на подготовка: 6 минути

Време за готвење: 25 минути

Принос: 8 порции

8 унци канадска сланина, исечена на коцки од 1/4 инчи и варена

1/2 чаша сецкан зелен кромид

1/4 лажиче лук во прав

1/4 лажиче исушен сенф

1/4 лажиче црн пипер

1 чаша рендано, сирово сирово со малку маснотии

Загрејте ја рерната на 350 степени F Попрскајте тава за печење 9-на-9-инчи со спреј за лепило.
Победи јајца во голема чинија 2 минути. Додадете канадска сланина, зелен кромид и зачини и добро измешајте. Истурете ја смесата во тавата за печење и одозгора ставете бебешки спанаќ и чеда сирење.
Печете 25 минути или додека центарот на фритата не се зацврсти. Оставете да се излади 5 минути пред да го исечете.

По порција: Калории 175 (од маснотии 91); Маснотии 10 g (заситени 4 g); Холестерол 332 мг; Натриум 541 мг; Јаглехидрати 3 g (влакна 1 g); Протеин 18g; Шеќер 1гр.