Јадењата со јакнивер прават да работите попродуктивно во секојдневниот живот и во канцеларијата
Кој не знае, ниско време за ручек, кома со супа по паузата за ручек во италијанскиот ресторан или во кантина? Стомакот ви е полн со тестенини и повторно сте пред компјутер, но некако вашата глава навистина не сака да размислува. Концентрацијата паѓа, вие сте мрзливи, очите скоро се затвораат. Најмногу од сè би сакале да се вратите во пријатниот кревет од утрово и повторно да спиете еден час ...
Заморот после ручекот настанува затоа што телото сега ја посветува целата своја енергија на варењето на храната. Крвта богата со кислород се пумпа до стомакот, бидејќи таму е потребна за транспорт на хранливите материи до црниот дроб. Не останува многу за мозокот, крвниот притисок паѓа, станувате млитав и слабите. На овој начин, обилното јадење не спречува да се концентрираме на нашата работа. Честопати недостасуваат алтернативи и идеи за организирање на паузата за ручек од кантината или Италијанецот зад аголот.
Понатаму Ironелезото го промовира снабдувањето со мозок со кислород. Зелениот зеленчук како брокула и спанаќ се одлични извори на железо. Брокулата важи за тоа како чистач на слободни радикали, кои се јавуваат кога мозокот користи кислород. Овие можат да ги оштетат мозочните клетки и со тоа негативно да влијаат на концентрацијата.
Нашиот мозок главно се состои од масни клетки, главно незаситените масни киселини. Со цел да го снабдуваме нашиот мозок со постојано снабдување, неизбежно е да консумираме доволно незаситени масни киселини. Рибата, како лососот, е одличен извор на омега 3 масни киселини. Овие киселини поддршка на комуникација помеѓу нервните клетки во мозокот. Проблемите можат побрзо да се идентификуваат и решат.
Друг голем дел од нашиот мозок е протеинот. Строго кажано, потребни ни се најмалите градежни блокови на протеини: аминокиселини. Овие дејствуваат како гласнички супстанции и исто така обезбедуваат една непречен пренос на информации помеѓу клетките. Ова ни овозможува побрзо да ги разбереме процесите и на тој начин да работиме попродуктивно.
Јадењето точно за време на паузата за ручек не само што го спречува ниското време на ручек, туку исто така може да го поддржи нашиот мозок во неговата изведба. Затоа, обидете се да обрнете внимание на тоа што јадете за време на паузата за ручек. Ние ви го олеснуваме тоа, можете да нарачате здрав оброк со оптимална големина на порција преку нас и ние ќе ви го доставиме директно до вашата канцеларија. За енергетскиот удар помеѓу нив, препорачуваме еден од трите супер оброци за паузата за ручек.