Јадење без оброк планирајте го форумот
Здраво.
Јас всушност не би се нарекол поранешна, но мислев дека ова е најдоброто место за моето прашање.
Значи, имам булимија околу 9 месеци, според терапевтот делумно и МС, затоа што на моменти всушност не јадев ништо, освен прекумерното јадење.
Всушност, неодамна сум длабоко навлезен во тоа, но минатата недела одеднаш кликна и забележав дека навистина морам да сменам нешто. Слетав на една страница на Интернет, каде поранешно нарушување во исхраната опиша како успеа да се ослободи од ЕС. Таа рече таму дека прво го тера метаболизмот повторно да се одвива околу еден месец со конзумирање на над 2000 kcal секој ден . после тоа може полека да го намалите тоа, итн...
Така, го пробав во понеделникот и добивав околу 2000 kcal секој ден. За тоа време, имав мал рецидив што ме разочара, но не ја прекинав целата работа после тоа, туку продолжи со тоа сега. Секоја вечер подготвувам план што и кога да јадам следниот ден и се обидувам да вклучам храна што ве исполнува што е можно повеќе.
Всушност, тоа работи доста добро досега, но по една недела сметам дека е прилично вознемирувачко секогаш да се држам точно до овој план и да сфатам дека имам таква присила да го сторам тоа внатрешно затоа што се плашам дека што инаку би можело да излезе од контрола со калориите.
Дали ова ќе трае засекогаш сега? Сè уште не чувствувам глад или заситеност повторно и навистина би сакал да јадам со чувство, но не се осмелувај ... можеби е само рано и морам да ги поминам овие четири недели барем вака, но моето прашање дали сега сте имале искуство дека сето тоа ќе работи само по себе во одреден момент? Како и во минатото, дека едноставно јадете кога сте гладни, а не затоа што планот ви го кажува тоа . Јас всушност се помирив со фактот дека сега ќе добијам тежина, но сепак ова броење калории секогаш . дали застанува во одреден момент?: /
Досега бев на првата консултација со терапевт и наскоро ќе започнам со амбулантска терапија. Се надевам дека ова ќе го направи уште полесно, но токму сега овие прашања ми поминуваат низ главата.
Јас навистина би ги ценел одговорите!
Одг: јадење без план за јадење?
Мислам дека е одлично што сериозно ја сфаќаш својата болест и правиш нешто за тоа.
Исто така дека правите терапија. Кога ќе започнете?
Никогаш не сум чул за 2000 kcal. Но, ако тоа ви помага. Продолжи да се обидуваш. Веројатно ќе има РФ повторно и повторно на почетокот, бидејќи тоа е исто со мене.
Што се однесува до планот за јадење, не можам да кажам збор. Никогаш порано не сум направила. Исто така, знам дека не можам да се држам до тоа. За жал.
Како се чувствувате со планот за јадење? Можете ли да се држите до тоа?
Како всушност се лизнавте во Б.?
Одг: јадење без план за јадење?
Да, мислам дека дојде време.
Се надеваме дека ќе започне следниот месец.
Јас, всушност, не го сторив тоа, но всушност ми се чинеше сосема логично дека треба да работи и помислив да пробам. Вчера повторно се измерив по 1 1/2 недела и не беше толку лошо како што мислев.
Размислувам и за релапсите, но успеав скоро 6 дена.
Да, всушност, тоа работи доста добро. Јас го раширував преку ден на таков начин што всушност никогаш не станувам премногу гладен и јадам многу интегрални житарки и пишани производи кои исто така се релативно полни. И многу овошје и зеленчук исто така.
Фактот што не се држев до тоа се покажа како мое откажување, а потоа и за релапс, бидејќи одеднаш веќе немав никаква контрола.
Сега само се надевам дека чувството на глад или ситост ќе се врати во нормала во одреден момент и дека веќе не ми треба таков план.
На почетокот на годината всушност сакав да ослабам само еден * кг . тогаш целосно ги намалив калориите некое време, потоа дојдоа желби и едноставно не престана и така постепено дојде ...: /
Дали сте поранешен сега? Или како инаку се обидуваш да се извлечеш од Б.?
Одг: јадење без план за јадење?
Тогаш ќе биде малку подобро, но добро е што можете да започнете.
За жал, мојот терапевт немаше закажано оваа година. Честопати се прашувам дали е можеби затоа што многу ги одложував состаноците (за жал на кратко време). Размислувам да разговарам со мојот терапевт за тоа следната година. Досега не се осмелив да зборувам за тоа.
Среќен сум ако работи толку добро за вас. Можеби на овој начин ќе се вратите во зелена гранка. Дали се здебеливте или останавте повеќе или помалку исти. Бидејќи кога ќе го слушнам тоа, 2000 kcal на ден, ringвонат theвончињата за аларм за мене (станувам подебел и подебел, но сакам да ослабам). Тоа ме интересира.Како инаку се справувате со планот за исхрана?
Читам дека се обидувате да јадете навистина здраво. Што правиш за живеење? Дали одите на колеџ или работите?
Убаво си ја завршил својата недела. Впрочем, РФ не беше толку лошо. Бидејќи на овој начин знаете дека претпочитате привремено да се држите до планот за исхрана, тогаш ова РФ ќе ви се случува сè помалку.
О, да, разбирам, ми се случи вакво нешто. Со многу други фактори исто така.
Одг: јадење без план за јадење?
Имам состанок со мојот терапевт во вторник.
Но, да разговарам со неа за Б. или што мислиш? Ако е така, тогаш дефинитивно треба да го направите тоа!
Јас се здебелив околу * кг за 1 1/2 недела, но потоа една недела подоцна сеуште бев иста тежина, така што дебелеењето не е толку добро како што мислев. 2000 калории звучи како многу, но мислам дека всушност не е воопшто.
Сега можам да се справам со планот за јадење доста добро. И, помеѓу времињата можам да додадам нешто слатко, тоа мора да биде така.
Јас сè уште одам на училиште, но тоа исто така ме става под голем стрес со мојот Абитур и сето тоа, но морам некако да управувам со сè.
Фактот што не сте се мереле толку долго е всушност добра работа, нели? Па, кога бев навистина во Б. Се меев неколку пати секој ден.
И како работеше досега ?
Одг: јадење без план за јадење?
Мислам дека треба да ги отстраните информациите за жал.
Немојте да бидете премногу фиксирани на ова често мерење. Тоа може да биде многу погрешно. Јас понекогаш успевам да "зголемам тежина" * кг како што споменавте во текот на еден ден. Но, тоа не е реално зголемување. Исто така, тежината може да се намали следниот ден или неколку часа подоцна - едноставно затоа што сте биле во тоалет или сте се испотиле или сте го дишеле или нешто друго.
Исто така, би препорачал да се мерите поретко наместо неколку пати неделно.
Како што актерите ставаат маска за да не им се појави срамот на челото, така влегувам во театарот на светот - маскиран.
Одг: јадење без план за јадење?
Среќен сум што состанокот заврши.
Да, токму тоа мислам. Не се осмелувам да разговарам со неа за Б. Се прашувам како таа ќе реагира. Лута затоа што не сум го кажал толку долго? Или ќе рече дека тоа било грешка ... ах, не знам ...
Да, тоа не звучи премногу драматично. Среќен сум што работите се одвиваат толку добро за вас.
Ако јадете здрава исхрана, лесно можете да достигнете 2000 kcal. Сепак, се плашам да трошам толку многу.
Не треба да си забранувате слатки, во спротивно ФА ќе дојде побрзо отколку што можете да кажете булимија. Но, вие многу добро.
Многу се надевам дека нема да дозволите стресот на вашиот Abitur да ве намали
Да, но тоа исто така значи дека се пуштив. Јас се здебелив и се здебелив Знаев дека ќе биде катастрофа и дека ќе ми биде полошо ако не се измерам и забележам дека фармерките не ми се повеќе.
Понекогаш се прашувам дали сум навистина болна, затоа што звучи многу полошо со другите отколку со мене.
Морам да кажам дека успеав скоро една недела. Вчера вечер повторно ги повратив ролните * леб со намаз и сирење. Утрово повторно бев потежок на вагата. Многу се срамам сега и навистина можам да плачам.
Само сакам повторно да се вклопам во фармерките и да се чувствувам добро.
Денес јадев многу протеини. Мислам премногу. Но, никогаш не бев гладен. Купив толку одлична книга и сега јадам како таму. Кога сè ќе се смири, мислам дека тоа ќе се израмни со тежината.
Зборував со мојот дечко во саботата. Уфф, конечно е надвор. Сега ќе ме поддржи.
Одг: јадење без план за јадење?
@ CoCoRiCo:
Да, така е, не сум ни размислувал за тоа, жал.
Со мерењето, јас апсолутно се согласувам со вас и сега исто така знам дека е како што веќе опишавте. Сега се мерам само максимум еднаш неделно, наутро потоа веднаш и забележувам дека сè е регулирано со, како што рече, повторно одење во тоалет или потење итн.
Навистина е полесно да се ослободиме од Б., дури и ако е тешко на почетокот да се има оваа несигурност цело време.
@ сон:
Ви благодарам, и јас сум навистина среќен и се надевам дека работите ќе продолжат.
Но, таа е вашиот терапевт и дефинитивно ќе разбере, нели? Зошто всушност се лекувате со неа и колку долго имате Б.? Не ја познавам, но ако добро се сложиш со неа, тогаш таа нема да реагира толку негативно, особено не како терапевт.
Не, тоа навистина не е драматично и јас исто така забележувам како сега имам многу повеќе енергија и може да се концентрирам подобро и сè е само порелаксирано.
Дали повеќе се плашите од толпата или од чувството дека стомакот ќе ви биде исполнет (затоа што рековте дека може да биде и овошје што сте го јаделе, а потоа одите во тоалет) или од калориите и евентуалното зголемување тогаш? Или двете ?
Во секој случај, се обидувам најдобро што можам да ставам сè под еден покрив. И моето семејство ми помага, на пример, да бидам среќен.
Гледам. Така, најдовте дека вашето тело или фигура не е веќе визуелно убава ?
Една недела е одлична! Да, го знам тоа, така се чувствував после секој релапс . но навистина не треба да дозволите тоа да ве расипе и треба да се обидете да продолжите да се борите и да го заборавите брзо, мислам.
Значи, протеинот повеќе личеше на јадење затоа што ти се допаѓаше? Каква книга? ?
Убаво е што твојот пријател те поддржува! Значи, тој не реагираше негативно на тоа? Со негова поддршка дефинитивно можете да го направите тоа !
Да, како што реков, сега се чувствувам многу подобро отколку пред неколку недели и воопшто сè е во ред со училиште итн. Во моментот. И ти ?
Одг: јадење без план за јадење?
Тоа е точно. Не знам точно како таа ќе реагира. Но, веројатно ќе разговарам со вас по празниците. сè додека храброста не ме остави повторно.
Ме лекуваат затоа што не можам да ги покажам моите вистински чувства. Слушнав многу пати како да бев како aид. Секогаш изгледајте исто. Без разлика дали понекогаш се чувствувам лошо или дали сум секогаш добро расположена. Всушност, јас често се чувствувам лошо. затоа сум лекуван.
Имам Б. 1 година сега. навистина насилен ИТ веќе 2 години. Иако околу 10 години секогаш ми пречеше јадењето и мислев дека сум дебела ...
Јас сум многу среќен за вас што можете да се справите со 2000kcal. Значи, дефинитивно ќе дојдете до зелена гранка.
Јас всушност се плашам и од обајцата. Калории што би можел да добијам повеќе од тоа. Или дека стомакот ми е толку исполнет иако јадев само здрава храна. О, тоа е токму таков глупав став.
Одлично е што и вашето семејство ве поддржува, мислам дека е одлично
Се согласувам. Едноставно, не мислам дека сум убава повеќе.
Да е барем почеток. Сега се обидувам да продолжам повторно. Дали работи одлично во моментов. Бидејќи не сакам да потонам повторно во Б., обидете се да се изговорите зошто сепак треба да одам во К *, сакам да го сторам тоа. Не сакам да го разочарам ниту мојот пријател, тој ми помага каде и да може.
Од една страна има вкусни протеини. Од друга страна, тие трошат повеќе калории за согорување отколку на пример јаглехидрати.
Книгата се вика Дукан диета. Напишано е од француски лекар кој с did сторил правилно со своите пациенти пред да ја напише книгата. Таму правите 4 фази. Тој објаснува сè што е таму на што треба да обрнете внимание и како можете да ја задржите тежината тогаш, дури и со гревови. Книгата е навистина одлична. Пред сè, помага. Јас го правев ова порано. За жал, не е извршено. Но, сега само ќе ги направам 4-те фази
Да, навистина сум среќен што вака ми помага. Тој беше разочаран што не го кажав тоа порано, дури плачеше затоа што целата моја приказна беше навистина тешка за него. Но, мислам дека можам да го направам тоа со негова помош.
Повторно се чувствувам подобро. Вчера имав друга криза, но без РФ.
Одг: јадење без план за јадење?
Мислам дека би било добар потег ако го сториш тоа!
О, и дали терапијата донесе нешто што се однесува до проблемот ?
Како мислиш на „секогаш малку нарушено“?: /
Благодарам, успеав да минам две недели.
Да, јас ги знам овие стравови само премногу добро . и на почетокот стомакот беше исто така голем проблем затоа што мојот стомак веројатно беше презаситен со количината на храна што и онака мораше да ја вари . но со тоа Со текот на времето, сè стана подобро и полесно.
Да, навистина сум среќен и за тоа . сега многу подобро се согласуваме и можеме отворено да зборуваме за сè.
Но, тоа е одличен став !
И мислам дека е важно навистина да го направите ова за себе и не само за другите, но мислам дека го правите тоа.
Ох, имам слушнато за тоа претходно. Исто така, можам да замислам дека ова ќе функционира добро!
Тоа навистина ме радува. И сигурен сум дека можете да го направите тоа.
И дали ја одработи неделата со тоа ?
Одг: јадење без план за јадење?
Морам да признаам, мојата недела беше катастрофа.
Сепак, вчера го шутнав задникот. Сакам да го направам ова сега.
Имам толку голем пријател. Имам одлична работа, всушност би можела да бидам навистина среќна.
Па во секој случај ќе се вратам на 3 ден утре.
Па, со малку пречено јадење, мислев дека многу рано се чувствувам дебело. Секогаш стоеше на вагата и не сакаше да јаде правилно.
Мислам дека е добро да се отворам. Дека тоа е она што е потребно за процесот на лекување.
Tryе се обидам да се обратам на Б во јануари. Со моите емотивни проблеми работеше досега!
Леле 2 недели се добар резултат:)
среќен сум за тебе!
Како си?
Одг: јадење без план за јадење?
Сакав да прашам како се одвиваа работите со планот за јадење. Помина повеќе од една година. Дали можете да управувате без тоа сега?
(Се надевам дека некој ќе го види тоа)