Јадење деца со здрави заби
Што значи здравјето на забите?
Диетата игра важна улога во здравјето на забите. Шеќерот и киселината ги оштетуваат забите. Сепак, не само што е одлучувачка количината, туку и колку често се јаде шеќер. Исхраната треба да биде избалансирана, разновидна и богата со витамини, минерали и елементи во трагови.
Ова е добро за забите на децата
- Леб, тестенини, ориз и компири
- Овошје и зеленчук
- Млеко, јогурт, сирење и урда
- Посно месо, колбаси, риба и јајца
- Масла и масти
- Вода и незасладен чај
Млекото и млечните производи се особено важни затоа што се многу калциум Содржи - тоа ги зајакнува коските и забите. Секој што пие ½ литри млеко со малку маснотии и јаде 50 до 60 грама сирење на ден, му дава на своето тело доволно калциум.
Лошо е за детските заби
- Слатки закуски и солени закуски, како што се колачиња и чипс
- Меки, лепливи детски производи, на пример, овошни шипки
- Овошни пире од вреќи да цицаат
- Готови производи со шеќер, на пример, храна за бебиња за мешање
- Шеќер и кисели пијалоци, на пример
- Лимонади и прскалки
Предупредување: скриен шеќер
Дали индустриски шеќер, фруктоза, кафеав шеќер или мед - секој шеќер ги оштетува забите. Тие се особено опасни за забите „Скриен шеќер“. Тие се, на пример, во чипс, кечап, овошни пире што треба да ги однесете („Quetschies“), сок од прскалки, засладен овошен јогурт, суво овошје или во решетки.
Треба да се напомене дека производите со етикета "без шеќер" или "Без шеќер" Шеќерот може да содржи: гликоза (гроздов шеќер), гликозен сируп, фруктоза (овошен шеќер), лактоза (млечен шеќер) и малтоза (слад шеќер). Овие супстанции исто така можат да промовираат расипување на забите.
Шеќерот е помалку штетен за забите ако се јаде само со главни оброци. Потоа треба да се мијат детските заби. Родителите треба да избегнуваат децата често да грицкаат помеѓу оброците.
Пазете се од пијалоци од шишиња за хранење
Со постојано цицање шишиња исполнети со бебешки и детски чаеви или овошни сокови, млечните заби постојано се капат во слатки или кисели пијалоци - ова предизвикува т.н. Кариес во шише. Наместо слатки пијалоци треба да биде во шишето тивки Вотерс или незасладен чај од билки се полни. И најдоцна од првиот роденден, детето повеќе не треба да пие од шишето за хранење.
Стимулирање на плунка
Обилно џвакање додека јадете го стимулира протокот на плунка. Содржи плунка Калциум и фосфат, дека Стврднува забите и штети на забите Ги неутрализира киселините. Истото важи и за гуми за џвакање без шеќер, децата кои повеќе не можат да проголтаат нешто случајно, помеѓу и особено после јадење или пиење. Ова го намалува ризикот од расипување на забите.