Јадење, постење и стареење
Јадењето, постот и стареењето Проф. Франческо Мадео
Во 1968 година, добро прочитано списание објави нов дел: Топ 10 истакнати затвореници на смртната линија за наредната година Кит Ричардс беше номиниран на број 1 за 7 години. Потоа, колоната (а наскоро и весникот) беше прекината.
Зошто старееме Герминативните клетки не стареат Трошоците за трајни поправки на телото се поголеми од трошоците за репродукција. После репродуктивната возраст, се акумулира штета од мутации, што на крајот доведува до губење на функцијата и смрт. Стареењето и смртта обезбедуваат подобро прилагодување кон околината.Зошто жените стареат од мажите?
Calан Калмет, 122 години. престана да пуши во 117 година.
Хормесис Фридрих Ниче: Она што не го убива, го прави посилен. Мали дози на отров активираат насобирање на процеси на детоксикација во организмот (антистресен одговор). Ова го одложува стареењето. Јадел арсен во Стирија Луѓето кои се занимаваат со пушење цигари имаат помала веројатност да развијат Паркинсон отколку непушачите
Репликативно стареење на индивидуална клетка Модел за стареење на матични клетки
опстанок (%) Спермидинот го продолжува животниот век на квасецот 100 контрола 4 mm Spd 80 60 40 20 0 0 10 20 30 40 50 60 време (денови)
Спермидинот го продолжува животниот век на разни организми ненагласени стресни муви глувци човечки имуни клетки
Спермидин ја вклучува автофагијата на нетретираните човечки клетки на спермидин во мускул на мува
Продолжување на животот преку пост - Постот го продолжува животот во разни модели на животни со индукција на автофагија. -Не станува збор за слаб, туку за оставање време да помине помеѓу оброците.
За loversубителите на раскошна кујна
Јан Бројгел - Земја на млеко и мед
Спермидини против деменција и невродегенерација?
Природни извори на течен микроб пченица од семе на спермидин, соја, агруми, овошје од бадем од зелена пиперка, нато и дуријан
Фактори на ризик за рана смрт: обем на струкот обем на струкот поделен со обемот на колкот Резултатот треба да биде помал или еднаков на 1,0 за мажи и помал или еднаков на 0,85 за жени. Ова се нарекува тип на круша. Повисоките вредности значат значително зголемен ризик од последици од прекумерна тежина. Еден тогаш зборува за типот на јаболко. За обемот на струкот, обемот на телото се мери на локацијата на копчето за стомак. Обемот на колкот се мери во точката каде што дното е најгусто
Совети за да останете помлади и да живеете подолго Повремено (без слабеење) Бидете сигурни дека консумирате соли (тенка супа) и витамини (разредени овошни сокови). Алтернативен ден пост
Без шеќер. Ако треба да биде обичен шеќер: Само после оброк, НИКОГАШ чист во форма на чоколадни плочки, пред навистина да јадете. Дозволено е чоколадо во умерени количини после јадење. Црви од квасец
Без шеќер. -Шеќерот е доволен за да предизвика квасец од дијабетес - го забрзува растот на црви на тумори
Други совети Овошје и/или зеленчук редовно. НЕМА таблети со витамини. Најмалку половина час вежбање 3 пати неделно. Без цигари (15 години профит) Тивко (влијание на молитвата врз крвниот притисок и очекуваното траење на животот, монасите живеат скоро онолку колку што жените)
И. Повремено пиво или чаша црвено вино Имајте постојан партнер или семејство Не живејте на прометна улица Ограничете го изложувањето на сонце Малку месо, малку млечни производи: ризик од рак! Без вегански догматизам
Луѓето од Окинава и од јужна Италија имаат слична диета. - Многу овошје и зеленчук, релативно високо ниво на јаглени хидрати (ориз, компир, тестенини: ова е потврдено со експерименти врз животни) - Малку месо - Риба - Според нивните сопствени изјави, тие јадат само пополнети четири петтини, па избегнувајте ненаситност во група на Окинавејци кои Емигриран во Бразил во 1970-тите, очекуваното траење на животот драматично падна, како и во јужниот дел на островот, кој неодамна го прифати американскиот начин на живот (и диетата што оди заедно со него). Ова значи дека однесувањето, а не гените се одговорни за долговечноста во Окинава.
-Лук за карцином и висок холестерол - Неколку човечки студии покажуваат дека лукот го намалува холестеролот во крвта и го преполага ризикот од развој на рак на белите дробови. Кромидот го намалува нивото на шеќер во крвта, така што има и позитивни метаболички ефекти. - Кромидот и лукот можат да ги заштитат глувците од заразни болести.
-Чоколадо против деменција Истражувачки тим од Бостон служел 2 шолји топло чоколадо дневно на 60 стари лица. По 30 дена, нивниот мозочен проток на крв, когнитивните перформанси и меморијата се подобрија.
-2-4 шолји кафе на ден може да помогнат против деменција, но секако против дијабетес. Но, да не заборавиме дека шеќерот и млекото во кафето се контрапродуктивни и дека кафето кај некои луѓе може да предизвика вознемиреност.
Она што денес го научивте НЕ се применува - за деца и адолесценти -за заздравување на рани (инфекции?) -За лица со акутна желба да имаат деца -за многу стари лица
Ви благодариме за вниманието! ПОВЕЕ: Фејсбук: Франческо Мадео/Химна на растворен живот
Фејсбук блог за исхрана: Франческо Мадео/Химна за растворен живот