Јадење - учење како правилно да јадете студио за исхрана Nestlé

Оброците заедно се едукативни

Оброците на семејната трпеза се основата на образованието за храна за деца. Бидете внимателни, споделувајте, почекајте едни со други или оставете ги другите да го кажат своето - децата особено добро учат социјално однесување во зависност од ситуацијата. И децата учат манири на маса од своите родители. Договорете се за некои правила што важат за секого, како што се: Б.:

Ги миеме рацете пред јадење.
Седнуваме правилно на масата.
Не почнуваме да јадеме сè додека сите не бидат на масата.
Ние не си играме со храната.
Секој јаде од својата чинија.
Не зборуваме ниту пиеме со полна уста.
Пиењето додека јадете не само што е дозволено, туку и се охрабрува!
Ние не шмркаме и не мачкаме.
Ние седиме се додека сите не завршат со јадење.
Ние не голтаме, јадеме полека.
Секој помага при поставување на масата, расчистување на масата и миење.

Создадете пријатна атмосфера за јадење

Атмосферата на масата е исто толку важна за пријатно јадење и пиење, како и самиот оброк Телевизијата, радиото, весниците и играчките го одвлекуваат вниманието и не придонесуваат за забава помеѓу одделни членови на семејството. Вашето дете треба да има одмор за јадење. Само тогаш може да согледа кога е исполнето и јаде доволно. Разговор и смеа секако се дозволени и посакувани. Бидејќи семејната трпеза е место за средби. Одложете прилично непријатни теми, на пр. Б. лоши оценки на подоцнежен датум.

Треба да ја поставите масата убаво што е можно почесто. Дури и малите деца можат да помогнат во ова. Прекрасна чаршав, шарени салфетки, свеќи и цвеќиња изгледаат празнично. Колбас и сирење се сервираат на чинија и не се спуштаат со хартијата. Парчињата леб спаѓаат во корпата за леб. Храната изгледа повеќе апетитивно во чинии отколку во тенџере.

Ко-определување ги прави одговорни јадечи

Во старите денови, од децата се бараше послушност и дисциплина. Тоа важеше и за оброците. Сите знаеме слогани како: „Она што е на маса се јаде!“ Или „Она што големите момци го кажуваат е готово!“ Сите знаеме. Денес, едукативците заговараат поголема независност и лична одговорност - вклучително и кога станува збор за однесување во исхраната. На крајот на краиштата, еден ден нашите деца треба сами да избираат храна што е добра за нивното здравје.

Затоа, останете смирени на масата и не расправајте се за храната ако вашето дете одбие да јаде. Инаку, тој ќе продолжи да се обидува да се бори против борбите за моќ на масата. Наместо тоа, охрабрете го вашето дете да се обиде, но не инсистирајте диктаторно. Сепак, секогаш треба да нудите нечесни јадења. Во одреден момент, вашето дете може да избере - затоа што преференциите за вкус можат да се менуваат со текот на времето.

Покрај тоа, не треба да го присилувате вашето дете да ја испразни плочата. Во спротивно, внатрешните сигнали повеќе нема да се перципираат со текот на времето и вашето дете ќе јаде над глад. Малите деца обично се чувствуваат точно кога се гладни или сити.

Охрабрете ги малите да јадат самостојно

Првите чекори во независното јадење создаваат многу неред и бараат трпеливост и време од родителите. Ако ова е оскудно, првично попуштајте им се на желбите на вашите најмали со едноставни оброци. Да размачкам парче леб, на пр. Дури и најмалите можат да го сторат тоа со крем сирење, на пример - без да мора да прават многу чистење потоа. Не мора секогаш да нудите пијалоци во шишето за пиење. Дозволете им на вашите деца да пијат по чаши и чаши почесто, ова ја промовира независноста. Водата ја гаси жедта и не остава дамки ако нешто тргне наопаку. Млечни производи како што се Б. Лесно се додава јогуртот Нестле LC1 под надзор.