Јадење ул; борби

На Езотеричен бум не запира ниту на слабеење: дури и месечината може наводно да придонесе за успех во слабеењето.

Целта на овие многу различни програми не е многу различна од другите - имено, да ослабнете без да останете гладни.

Како и во другите медицински системи од тоа време, низ него поминува една мисла: Да се ​​живее здраво значи да се најде рамнотежа. Во книгата на Дагмар Хајнкес, читателот ги учи најважните работи за Вата, Пити и Кафа - три основни регулаторни системи на телото.

Причина

Многу луѓе имаат прекумерна тежина, имаат висок крвен притисок или имаат потешкотии во спиењето. Милениумската народна медицина помага тука. Различни правила за јадење се важни, но исто така е важно да бидете позитивно „програмирани“ преку бои и мириси, лесни вежби за јога и ментален тренинг.

Практична имплементација

Релативно комплицирано - исто така ви треба доволно време за да ги примените сите придружни чувства на физичка благосостојба во пракса.

Калории

Не се бројат; Важно е да јадете само храна што одговара на вашиот сопствен уставен тип.

Времетраење на диетата

Неограничен - замислен како холистички начин на живот.

рејтинг

Од гледна точка на современата западна (нутриционистичка) наука, овој метод на лекување и диета не е или само делумно разбирлив. Оние кои се строго научно ориентирани може да го заборават овој пристап. Користејќи ги препорачаните „гиши“ (слично на разјаснет путер), секако дека не може да се излачува холестерол. Претпочитањето храна од растително потекло е погодна за витката линија; Меѓутоа, ако барате начин да изгубите тежина на здрав начин, ќе ви биде подобро со другите диети.

Причина

Фазите на Месечината (и нивните придружни знаци на зодијакот) наводно одредуваат сè: најдобри времиња за слабеење, оптимални диети и лековити билки или најдобри денови за фризура, лична нега, козметика, ароматични бањи или мириси. Диетите секогаш треба да бидат започнете на новата месечина, бидејќи го поддржува телото во „неговите природни процеси“. Затоа, еден од двата нови месечини е погоден за пост и прочистување, така што телото може да се „детоксицира“.

Практична имплементација

Лесно кога сте научиле да ги користите масите за Месечината.

Калории

Индивидуално различно. Генерално, дневната количина на калории треба полека да се намалува.

Времетраење на диетата

Додека не се достигне посакуваната тежина.

Според ТЦМ, дебелината често се должи на дефицит на хи во слезината. Ова е доделено на елементот на земјата, а храната од земја (житарки како просо, пченка и јачмен, сладок зеленчук и одредени видови месо) може да собере хи-енергија.

напор

Купувањето и подготовката се чуваат во разумни граници. Стоите во кујната 60 до 90 минути на ден (во зима поради времето за готвење на супите). Супи и салати погодни за одземање. Готвење со семејството е можно без дополнителни напори.

Принципот на јин-јанг како основа на исхраната не може да биде научно оправдан. Напорот за имплементација е многу голем за еден човек. Премногу маснотии, особено за диета рекламирана како малку маснотии и со преголем процент на заситени масни киселини.

4. Диета со крвни групи - 4 крвни групи, четири стратегии за здрав живот

Ако некое од овие важи за вас, може да бидете кандидат за диета за крвна група. Бидејќи содржи инструкции за исхрана прилагодени на вашата крвна група. Барем така тврди авторот.

За секоја крвна група, Храна во 3 категории поделено на: „многу сварлива“ (работи како лек), „неутрална“ (едноставно е нешто за јадење) и „да се избегнува“ (работи како отров). Изобилен избор треба да се прави од првата, но и од втората категорија. Покрај тоа, постои список на храна за секоја крвна група за која се вели дека промовира губење или зголемување на телесната тежина. Секоја крвна група добива и совети за додатоци во исхраната кои се неопходни за оваа диета.

Храната соодветна на крвната група следи од историскиот начин на живот на нашите предци.

Крвната група на луѓето од камено доба Кро-Мањон беше 0, а бидејќи јадеше животински протеини, овошје и зеленчук, природната диета за луѓето од крвна група 0 е богата со протеини, овошје и зеленчук, но сиромашна со млеко и зеленчук (Цели зрна) житни производи и мешунки. Диета што ги прави нутриционистите да ставаат крај на косата. Патем, не е објаснето каде луѓето Кро-Магнон ги земале додатоците на калциум препорачани во исхраната.

Ловците и собирачите ги следеа земјоделските земјоделци и сточари; нејзината крвна група беше А. Добро варите зеленчук и житарици, но се вели дека ја изгубиле можноста за користење месо. Луѓето со крвна група А затоа треба да јадат вегетаријанска исхрана и исто така строго да ги ограничат млечните производи; Дозволени се производи од риба и (како со крвна група 0) соја, сепак, пулсирањата служат како снабдувачи на протеини.

Крвната група Б беше онаа на Монголите од евроазиските степи. За разлика од ловците и собирачите, тие ги чуваа животните што ги јадеа, а исто така јадеа (и толерираа) нивно млеко и сирење. Луѓето со крвна група Б можат да јадат скоро сè, но треба да им остават 'рж на коњите и пченицата лесно станува дебела. Свинското и пилешкото месо се елиминираат од нивното мени.

Се препорачува вежбање, но лентата е прилично висока кога станува збор за времетраењето и фреквенцијата. Многу овошје и зеленчук - препорачаните количини се нереално високи за повеќето луѓе. Рецептите содржат премногу калории за слабеење.

Оваа диета е несоодветна за трајна исхрана: премногу маснотии, премногу богати со протеини, премногу холестерол (освен крвна група А) и премногу малку јаглехидрати. Изјавите за олеснување на болестите (како што е ракот) им даваат на несаканите надежи на погодените.

Додатоци во исхраната се препорачуваат, но потребите се повеќе од покриени со препорачаните количини на овошје и зеленчук. Практичните промени во однесувањето и психолошките причини за дебелината не се решаваат.

Ако обожавате чај пу-ер и се колнете во чај од другар, можеби ќе ви изгледа интересна оваа книга. Според нејзиното мислење, не колку, туку што јадете и пиете, го одредува успехот во вашата диета, бидејќи се вели дека некои органски материи и лековити чаеви му помагаат на телото да согорува повеќе маснотии. По краток општ дел, авторот ги воведува индивидуалните согорувачи на маснотии.

Уловот е:

Дебелината не е реакција на организмот на недостаток на витални материи, туку израз на нарушена енергетска рамнотежа.

Хормонот за раст игра само подредена улога во регулирањето на телесната тежина и метаболизмот, особено кај возрасните. Особено кај луѓето со прекумерна тежина, нивото на хормонот за раст има тенденција да се намалува.

Мускулниот истегнување што всушност предизвикува телото да троши повеќе енергија и да ги придвижува насобраните маснотии врз телото е прашање на вежбање, а не на согорувач на маснотии.

напор

Потребен ви е околу 1 час на ден за да готвите. Садовите се поинаку погодни за одземање. Можете да готвите добро за остатокот од семејството.

Времетраење

Дизајниран како постојана исхрана.

Храната што го прави нивото на шеќер во крвта полека да се зголемува по оброкот има малку гликс. Ова вклучува многу видови зеленчук, мешунки, овошје и житарки од цело зрно. Тие осигуруваат дека нивото на шеќер во крвта останува долго на ниско ниво, дека се чувствувате сити подолго и дека повеќе не страдате од желба за храна.

Храната е поделена на храна со низок, среден и висок гликс. Можете да јадете полн храна од првата група, но воздржаноста е редослед на денот за оние од средната група. Ретко треба да ја користите храната од третата група. Комбинацијата со што и да содржи многу маснотии е табу тема.

---