Јадење урда за дијареја Што треба да знаете за тоа
Кваркот се смета за здрава храна. Она што е всушност здраво, не мора да биде најдобриот избор за дијареја. За вас сумиравме што треба да знаете за млечните производи за дијареја.
Кварк обично е корисен за дијареја
Кваркот може да помогне при дијареја.
Ако имате дијареја, најважно е да пиете многу. Не треба да ја потценувате количината на течност што ја губите кога имате дијареја.
Домашните лекови како пире од банана или рендано јаболко ќе помогнат да се зацврсти столицата. Пектинот содржан во овие видови овошје е одговорен за ова.
Друг начин за лекување на дијарејата е снабдување на цревата со пробиотички бактерии. Ова е обезбедено со кисело млечни производи, кои вклучуваат кварк. Кварк дефинитивно се препорачува за дијареја, со кварк со малку маснотии како подобар избор поради помалата содржина на маснотии.
Кваркот е исто така богат со калциум. Сепак, телото не може да апсорбира калциум од кварк, како и од јогурт.
Во некои случаи, отстранете ги млечните производи од исхраната
Не секој може да толерира кварк подеднакво.
Оние со чувствително црево може да добијат дијареја од јадење урда. Причината за ова е тогаш протеинот во храната што не се толерира.
Ако страдате од заболување на бубрезите, треба да избегнувате и кварк. Проблемите тогаш не се предизвикани од протеините, туку од калциумот и фосфатот, и двајцата се присутни во големи количини во кваркот.
Фосфорот се претвора во фосфат во организмот. А фосфатот ја инхибира апсорпцијата на калциум. Патем, затоа телото има поголема корист од калциумот во јогуртот.
Сепак, калциумот и фосфорот исто така се излачуваат преку бубрезите. Ако има функционално нарушување, камењата во бубрезите може да бидат резултат.
Откријте во нашиот следен пост дали можете да замрзнете кварк и да го направите подолготраен.