Јадење веган - нема проблем со ВидаВида
Во текот на 4 години, Judудит Р. се здебели околу 20 килограми, иако е веганска. Јадењето веган не мора да значи да се биде тенок. Зголемувањето се должеше пред се на стресните услови за живот. Еден колега го привлече вниманието на 33-годишникот кон ВидаВида и Judудит се регистрираа директно. Таа ја започна програмата со намера „Сега ќе ја испробам - и тогаш е готово“. Таа беше пред да се помири со прекумерната тежина, но со ВидаВида ја достигна тежината од сонот! Прочитајте тука како тоа го стори Judудит ...
„Само веганската диета не е доволна“
На почетокот на 2012 година ја достигнав својата максимална тежина над 98 кг. И тоа, иако тогаш бев веган веќе 6 месеци во тоа време (јадењето веган не значи дека неизбежно слабееш - јас сум жив доказ;-)) На 1 април си поставив цел на четврт маратонот од Линдау до октомври Брегенц (11,98 км). Затоа, почнав да џогирам - по 4 месеци само ослабев 2 кг. Не ми беше доволно и тогаш, за среќа, наидов на ВидаВида.
„Тешко ми е да ја задржам умереноста“
Јас добив скоро 20 килограми во текот на 4 години. Не можам точно да одговорам на прашањето „зошто“. Веројатно тоа беше мешавина од стрес, несреќен на работа, навика да се јаде за утеха ... Имам/немам нормално однесување во исхраната подолго време. Тешко ми е да ја задржам умереноста. Нема разлика дали е додека јадете или вежбате. На пример, во јули 2012 година добив тендинитис на колк и не ми беше дозволено да џогирам 6 месеци. Јас го претерав од самиот почеток и започнав да џогирам/пешачам 5 пати неделно на 98 кг. По 4 месеци заврши, тетивата на колкот повеќе не сакаше. Тоа беше крајот на маратонот во езерото Констанца. Но, јас сум регистриран повторно за оваа година - да видиме дали колкот е помалку задоволен со над 20 кг.
„Пробав многу“
Пробав скоро сè за да ја достигнам саканата тежина. Дури кога се префрлив на веганска диета, за прв пат ја сменив исхраната, не од себични причини. Тоа беше и е одлично чувство! ВидаВида ми помогна да ги планирам моите дневни оброци, а јадењето веган беше толку лесно. Исто така, спортував 3 до 4 пати неделно. Во меѓувреме, редовно шетам со моите 4 кучиња и градам мускули преку специфични вежби. Јогата е уште една важна рамнотежа за мене.
„Јадење веган - лесно е со ВидаВида“
Одлично се согласив со менито ВидаВида. Бидејќи не чувствував како да сум на диета и можев да продолжам да јадам веган, не ми беше тешко да се држам до упатствата. Понекогаш сè уште бев гладен навечер, а потоа се држев до зеленчук, овошје или парче пушено тофу. Но, со дополнително вежбање тоа не беше проблем. За мене беше важно да имам база на податоци за рецепти што нуди вегански рецепти кои лесно се готват и имаат одличен вкус. И ВидаВида ги реши и сензационално и двете, затоа што навистина не сум добар готвач. Но, дури и јас можам да ги направам овие рецепти! Одлично е што можам да јадам веган на ВидаВида и дека менито е сè уште толку разновидно. Мои омилени рецепти сега се палента со сос од домати, вегански ќебап, тестенини со тестенини и пченка, ленти од соја и многу повеќе! Вака е забавна веганската исхрана!
Големи комплименти за тимот на ВидаВида. Навистина одлично!
„Сакам повторно да се покажам“
Со над 20 килограми помалку, навистина се чувствувам многу подобро! Конечно повторно можам да купам облека во „нормални“ продавници. Можам повторно да трчам по скалите без целосно да задишам и да се чувствувам подобар и попривлечен во целина. Конечно повторно ми се допаѓа мојот одраз во огледалото. Сега повторно сакам да облечам нешто тесно. Во суштина, чувството да се претставите пред другите луѓе (на пример, на предавање) едноставно стана подобро. Сакам повторно да се покажам!
Јас веќе го потресов тапанот за ВидаВида, веганската диета не е задолжителна тука. Веќе успеав да го убедам мојот зет, кој исто така изгуби импресивни 16 кг, и свекрвата на програмата ВидаВида. Таа е само многу свежа и веќе ги слави своите први успеси. Би сакал да ослабам уште повеќе и да паднам под 70 кг. Можеби дури и целите на марката од 60 килограми, но ова не е задолжително. Јас го правам тоа зависно од тоа како се чувствувам. Само заради бројот, не земам. Чувството на тело мора да биде исправно.
Им посакувам на сите други членови добра издржливост и промена на ставот: Јас не одам на диета - ВидаВида само ми ги пишува моите рецепти и списокот за шопинг, така што имам помалку работа и шарено мени - ова го прави веганското јадење задоволство! Во оваа смисла: со среќа!
Направете го првиот чекор во тенок живот и започнете ја нашата бесплатна анализа на диети сега!