Јадење здраво со зеленчук - тренинг за вкус за бебиња

Обука за вкус: Заборавете на слаткото, малите познавачи уживаат во зеленчукот

Ако на бебињата им беше дозволено да изберат вкус, сите ќе гласаа за нешто слатко. Амнионската течност и мајчиното млеко имаат сладок вкус. Ако мислите дека овошјето како банана или јаболка би било совршено за првите лажици, сепак треба да размислите. Има многу придобивки од правењето први неколку оброци пред се од зеленчук. Прочитајте овде кој зеленчук е најдобар за бебињата и како тренингот за вкус на бебињата може да биде полн погодок.

вкус

Добри причини за зеленчук

Првата каша на бебето е многу посебна за вашето бебе и за вас исто така. Отсега натаму, вашето дете ќе научи да јаде како големо - и ќе открие дека има и други возбудливи јадења освен млекото. Се подразбира дека оваа храна треба да биде богата со хранливи материи и лесна за варење. Експертите за исхрана препорачуваат обука за вкус со зеленчук затоа што

  • тие содржат многу важни витамини плус влакна
  • тие се помалку слатки од овошјето и со тоа можат да спречат долгорочно грицкање и дебелина
  • ретко предизвикуваат алергии
  • Бебињата кои прво добиваат зеленчук како комплементарна храна, подоцна често прифаќаат широк спектар на зеленчук и овошје

Започнете со индивидуален зеленчук. Тие се главната компонента на првиот оброк од лажицата и може да се надополнат со месо или жито по неколку дена или недели. Нашиот план во 5 чекори за воведување комплементарна храна ви овозможува и практичен преглед на различните видови зеленчук за дополнителна храна.

Бебешка кујна со зеленчук е толку разноврсна

Без разлика дали се нарекува морков, морков или жолта репка: класиката меѓу „бебешкиот зеленчук“ има многу предности. Морковот содржи многу витамин А - добар за очите! Ретко кое бебе е алергично на тоа. Дури и со органски квалитет, тие се ефтини и многу лесни за пареа и пире. Најмногу од сè, повеќето бебиња сакаат слатки моркови. Сепак, тие се и малку запек и некои бебиња едноставно воопшто не ги сакаат. Па, што да направите ако вашето малечко не толерира моркови или ги плука во висок лак, така што имате само портокало-црвена попрскана облека?

За среќа, постојат многу алтернативи.

Следниве зеленчуци се исто така наменети за:

Јадење почетници од 4 месеци:

  • тиква
  • пашканат
  • сладок компир
  • тиквички
  • и секако компири.

Од приближно 7 месеци:

  • карфиол
  • брокула
  • Колраби
  • Грашок

На 9 месеци

  • Швајцарска блитва
  • Млади листови од спанаќ
  • Цвекло

Ве молиме, не хранете каша со зеленчук богат со нитрати, како што е чиста швајцарска блитва или цвекло, но измешана со друг зеленчук. Користете органски наместо конвенционален зеленчук за ова. Витамин Ц, на пример, со прскање сок од портокал во каша, спречува претворање на нитрат во нездрав нитрит.

По 1-та година од животот

  • Леќа од мешунки
  • Грав од бубрег
  • Наут
  • модри патлиџани
  • артишок

Популарен кај многу мали деца и исто така лесен за варење.