Крос тренер или неблагодарна работа се подобри за губење на тежината

Не знам кој уред треба да го користам, затоа што во FS можам да го поставам наклонот на неблагодарна работа на 15% и затоа согорувам 100ккал за 6-7 минути додека одам брзо. но секако исто така е исцрпувачки./на 15 минути веќе се борам со себеси: П) Но, вкрстениот тренер покажува дека добро ги тренира задникот и нозете, но не согорува толку калории како неблагодарна работа.

подобри

Што треба да направам сега? Неблагодарна работа, каде што согорувам повеќе калории, или тренер за вкрстување, каде што очигледно ми се обучуваат задникот?

5 одговори

Па, сега започнав во ФС и план за обука беше составен на почетокот.Мојот тренер експресно ми забрани да одам на тренер по крос, бидејќи тоа е навистина само за ГРАДЕЕ МУСКУЛ. на неблагодарна работа (и да, тешко ми е) согорувате навистина маснотии . и ако одите брзо со мало зголемување тоа ги прави вашите колена и други коски подобро од џогирање или елипсовидна машина;) . таа имаше сè за мене објаснува . сега се мачев на неблагодарна работа веќе 2 недели. но ете: Полека почнав да ослабувам;) Но, веројатно треба да прашате во вашата спортска сала дали составиле индивидуален план за обука за вас. Дури и со ефтини тарифи во фитнес студија, ова всушност треба да биде изводливо, а ако не, тогаш сменете ги спортските сали, бидејќи можете да направите многу лошо со различни уреди. Забавувајте тренинг;) LG

Претпочитам неблагодарна работа бидејќи трчањето е природно движење. Со вкрстен тренер брзо добивате проблеми со враќање.