Јадење здраво во канцеларија Знаете што е добро за вас

здраво

Здрава исхрана во канцеларија: Само комбинацијата на различна храна прави здрав оброк. (Фото: Shutterstock)

27.07.2020, 9:25 часот • Време на читање: 7 мин. Нема време во моментот? Зачувајте сега и прочитајте подоцна

Јадењето здраво во канцеларија често не изгледа толку лесно. Експерт за исхрана открива што е важно и им дава простувачки одговор на многу мал грев.

Доволно вежбање е од суштинско значење за да се намали ризикот од болест и да остане во форма до староста. Но, диетата, исто така, буквално игра важна улога. Особено канцелариските работници често не јадат на начин на кој нивниот буџет за енергија би проценил соодветно. „Ако внесеме повеќе енергија отколку што реално користиме, ова честопати носи негативни здравствени последици на долг рок“, објаснува Марија Шуман, експерт за исхрана и основач на „Нуд - природна храна“.