Јадењето ореви го намалува ризикот од срцеви заболувања

Луѓето кои редовно јадат ореви, како што се кикирики, јаткасти плодови и лешници, имаат помал ризик од развој на кардиоваскуларни заболувања или корорнарна срцева болест во споредба со луѓето кои никогаш или скоро никогаш не ги јадат, покажува неодамнешно истражување направено од Харвард Т.Х. Школа за јавно здравје на Чан, САД.

јадењето

Ореви Фото: Сејџ Рос/Википедија (CC BY-SA 3.0)


Оваа студија ја разгледа поврзаноста помеѓу одредени видови ореви, путер од кикирики, кикирики, ореви и лешници со големи кардиоваскуларни настани. Кикириките се вклучени иако се всушност зеленчук, бидејќи имаат сличен профил на масна киселина и хранливи материи со другите јаткасти плодови.

Исто така, по анализата на потрошената количина, јадењето ореви еднаш неделно беше поврзано со 19% помал ризик од кардиоваскуларни болести и 21% помал ризик од коронарна срцева болест.

Учесниците кои јаделе кикирики или ореви неколку пати неделно имале 13% до 15% помал ризик од кардиоваскуларни болести и 15% до 23% помал ризик од коронарна срцева болест, во споредба со оние кои никогаш не јаделе ореви.

Истражувачите не откриле врска помеѓу вкупната потрошувачка на ореви, путер од кикирики и лешници и ризикот од мозочен удар.

Немаше податоци за тоа како се подготвувале оревите, па затоа влијанието на методите на подготовка не може да се тестира.