Јадењето премногу 70 калории е лошо (здравје и лекови, исхрана, храна)
Јадам околу 510-520 калории дневно секој ден и денес јадев 580 и сега добивам тежина?
Се разбира, вие сте добредојдени да се распрашате за здравјето и исхраната со нас.
Сепак, вашата диета звучи нездраво, па дури и опасно. Затоа, ве молиме, разговарајте со некој во кој имате доверба во врска со перцепцијата на вашето тело или вашата желба да изгубите тежина или погледнете тука: http://www.bzga-essstoerungen.de/ или https://ninette.berlin/mainsite/
Таму ќе најдете многу корисни совети и информации!
Рене од поддршка за gutefrage
5 одговори
Пред 133 дена јадевте 1.500 калории на ден, пред 39 дена беше само 800 и сега е (наводно) само добри 500 калории на ден.
Или раскажувате тука или страдате од екстремна анорексија.
Приказната е древна и педагошки застарена, но јас силно препорачувам да ја прочитате Супата Каспар на Хајнрих Хофман.
Не - со внес на енергија од 600 kcal на ден слабеете.
Но, претежно луѓето се будат себеси. Велите 600 kcal и јадете 1.600 kcal. Тоа исто така одговара - веќе не губите тежина со тоа.
Луѓето превидуваат зашеќерени и алкохолни пијалоци во нивниот план за калории. Пивото има добри 200 kcal, што важи и за лимонада и овошен сок.
Имате 15 години и имате голем проблем и вашите родители навистина не го забележуваат тоа?
Пред две години поставивте прашања за тоа дали имате малку малку тежина.
Ве молиме, побарајте стручна помош, поддршката ви го напиша и тоа.
На 15 сепак треба да се забавувате со јадење, да јадете правилно и да вежбате многу, тогаш правете го тоа правилно, но не премногу малку калории на ден, нема да изгубите тежина.
Како треба да биде ова можно кога вашето тело е над 1300 дури и во апсолутна состојба на мирување. kcal потребни на ден? (48 килограми на 1,60 м/15 години)
Ве молиме, запрете го ова бесмислено, како и да е, повеќе од излишно гладување пред конечно да влезете во анорексија, но наместо тоа да јадете балансирана исхрана.
Во спротивно, ве молиме побарајте психотерапевтска помош, ова се чини соодветно.
Не само што оваа диета звучи нездраво под одредени околности, таа е и целосно нарушување во исхраната што бара третман. Секој што прави вакво нешто на 15-годишна возраст и става „премногу“ на својата кошула поради 70 калории спаѓа во психијатриски третман.
слични прашања
Јас, w14, висок 1,65 м и 100 кг, сега јадам околу 900 калории. Јас сум полн. Јас сум среќен. Но, тоа е под мојата базална метаболизам од 1530 калории. Не сакам да јадам повеќе. Како да ослабам, но јадам повеќе калории, но не и повеќе маснотии отколку сега? Јадам 3 оброци и тоа ми е доволно. Или сето тоа е потценето? Јадам испратен.
Здраво, јас јадев само 800 калории денес и всушност можам да јадам 2500 калории. Не е важно што јадам сè додека имам дефицит на калории? Може ли да јадам тестенини со кечап (омилена храна) додека имам дефицит? .
Досега јадев само колачиња, околу десет парчиња. Дали е навистина лошо да се јаде толку еднострано? Секако, јадам зеленчук и нешто за вечера.
Некако тотално се плашам од јадење. Што и да јадам, секогаш се плашам дека ќе биде премногу . затоа денес јадев само пица . нема повеќе и сега не знам дали денес можам да јадам нешто друго или не . затоа што не јадам премногу ќе . дефинитивно ќе наиде како чудно . затоа што секој нормален човек сè уште јаде нешто различно во текот на денот, но јас навистина сакам да ослабам . пицата има премногу калории?
Во моментов внимавам на калориите во врска со вежбање итн.
Јас сум 16 и моментално јадам околу 1400-1600 калории на ден.
Денес помислив дека треба да испечам леб, што успеав да го сторам, но откако изедов половина од него без да ме забележат, околу 300 гр, ми текна дека лебот има многу калории
Поголемиот дел од лебот беше брашно и брашното има околу 340 калории на 100гр
Веќе е тешко со појадокот и тоа е околу 1600 калории и вечерва сакам да одам на забава каде што има и нешто
Не знам дали е тоа многу? Колку калории јадете на ден или во „диета“
Јас сум на диета, изгубив 30 килограми затоа што бев дебел и сакам да ослабам уште 18 килограми до посакуваната тежина. Тогаш ослабев јадејќи максимум 1000 калории на ден, но некако тоа се чувствува премногу. Може ли сепак да губам тежина постојано ако јадам максимум 1000 калории СЕКОЈ ДЕН?
На 19.07.195 имав 54,2 килограми и сега имам 56 килограми. Имав измамен ден минатиот понеделник и јадев малку повеќе инаку секогаш јадев 650 калории, а потоа јадев 850 калории неколку дена и вчера и недела повторно правев јадев повеќе затоа што не се чувствував толку добро, сега повторно сум добро. Јадев околу 1500 калории во неделата и веројатно 3000 калории или така вчера. Од денес повторно јадам 650 калории, но може да качив сега 3 килограми?
Здраво, имам 14 години и тежам околу 73 кг
Сега, моето прашање: Иако секогаш јадам многу здрава диета и внимавам на калориски дефицит од околу 500 килокалории и спортувам половина час до 1 час спорт секоја вечер (и џогирам 2-3 пати неделно, половина час), обрнувам внимание на протеините и не јадете премалку (сложени) јаглехидрати и пијам 2-3l вода секој ден, го земам, но ништо навистина, мојата тежина останува прилично постојана, но она што секогаш ме воодушевува е што денес го имам мојот „Cheatday“ имаше, (но исто така не јадеше премногу) и потоа тежеше помалку на вагата и тоа сега се случи околу 3 пати по измамник
Се чувствувам многу лошо после таков ден затоа што јадев нездрави работи, но на крајот се осигурувам и дека имам калориски дефицит, но губам многу како резултат, иако јадев слатки и другите Не денови, зошто?
Така, јас тежам 1 кг помалку секое утро потоа, а потоа исто така постојано (до следниот "измамник"
(Јас го имам мојот „Cheatday“ еднаш секоја прва или секоја втора недела)
Пример: Конзумирам 600 kcal на ден. Потоа спортувам и повторно ги согорувам 600 kcal.
Тогаш тој ден практично немам калории во моето тело. Може ли тогаш, на пример, да јадам уште 1000 kcal и сепак да изгубам тежина? На крајот на денот практично имам само 1000 kcal во моето тело.
На пример, ако јадам исти калории секој ден затоа што сум на диета и секогаш согорувам 500-600 калории повеќе отколку што јадам, тогаш ќе ослабам. Но, ако, на пример, сега вежбам 1 час тренинг со високи перформанси каде што се согорени 800 калории што е околу 1400 калории повеќе, треба ли да јадам повеќе тој ден? или поточно како пред некој ден.
Здраво луѓе, прашање: Ако јадам 800 калории на ден, на пример, сум ги јадел 800 калории, а потоа се занимавам со спорт и согорувам 250 калории, на пример, дали би можел да јадам нешто за потрошените калории? Или тогаш не одговараш.
Здраво:) Јадам многу во народот 2 недели и за жал не знам зошто. Јадев над 1500 kcal во последните 3 дена и денес веројатно дури 2000 . Јас сум висок 14, 158 и тежок 48-49 кг . Сега ќе добијам тежина! На пример, јас САМО јадев нездрави работи денес.
Јадам 5000-8000 калории на ден и едноставно не добивам тежина.
Јас сум на диета веќе 2 недели. Со други зборови, земам 500 калории помалку и јадам уште поздраво затоа што сакам да ги дефинирам мускулите.
денес бев поканет на роденденска вечера во Ханс им Глук. Пиев плескавица со мешана салата и ладен чај. Зборувајте нездраво и значително повеќе калории од мојот план. Инаку, имав само еден измамник и јадев само гумено мече.
Дали е тоа навистина лошо? Дали сега тоа ми ја уништи целата диета? Помош
Јас имав испланирано сè одлично со мојот тренинг. Јас навистина се плашам