Јадењето со медитерански модар патлиџан одговара
Кој не сака да јаде медитеранска храна во текот на летото? Ја ублаживме оваа класика: помалку калории, помалку маснотии, речиси и да нема јаглехидрати. Значи, тој е совршен како главен оброк или прилог за скара.
Време на подготовка: приближно 50 минути
Состојки за 1 порција:
250 гр модар патлиџан
1 лажица масло маслиново масло
малку сол и бибер
2 лажици замрзнат магдонос
1/2 конзерва пица домати
1 мала чешне лук
1 нотка шеќер, црн пипер
50 гр крем лежер
25 гр рендано италијанско тврдо сирење
Подготовка:
Загрејте ја рерната на 200 степени (горна-долна топлина). Поставете плех со хартија за печење.
Исчистете ја модриот патлиџан и исечете парчиња со дебелина од 1/2 см. Свртете ги парчињата модар патлиџан во долгнавесен сад со маслиново масло, сол и бибер и ставете ги рамо до рамо на плехот за печење. Печете во топла рерна на средната решетка 30-35 минути.
Измешајте ги доматите за пица со 1 лажица магдонос и смачканото чешне лук. Зачинете со малку шеќер, пиперка, сол и бибер. Измешајте ја крем леже со сирењето.
Подмачкајте мал сад за печење. Поставете го сосот од домати и парчињата модар патлиџан во тавата. Одозгора распоредете ја смесата со крем-леже-сирење.
Печете ги модри патлиџани во топла рерна на 200 степени (горна-долна топлина) на средната решетка 15 минути додека не поруменат. Служат попрскани со преостанатиот магдонос.
Нутриционистички вредности по порција:
412 kcal
15 g протеини
30 гр маснотии
15 гр јаглехидрати
Принцип на вклопување +
Спортските клубови фит + се првата контактна точка за физички активни луѓе кои бараат висококвалитетен фитнес клуб во непосредна близина на вашето место на живеење: Имаме простор за јачина, издржливост и слободна тежина со високотехнолошка опрема каде што можете да тренирате во пријатна атмосфера. Нашата опрема исто така вклучува широко коло за проширување и мобилност и коло за стапала.
фит + фитнес студија може да се најдат во Аденау, Алтенштат, Алтусрид, Бакнанг, Бад Брајзиг, Бад Доберан, Бад Либенцел, Бехрингерсдорф, Биркенау, Брахт, Бракенхајм, Бухен, Буцов, Денкендорф, Дидорф, Диелхајм, Донцдорф, Елхингејт, Гелдент, Гелдент, Гелдент, Гелдент Хербрехтинген, Хесел, Хилцинген, Ихенхаузен, Именштат, Кал на Мајна, Калетал, Кефенрод, Келингхасен, Бакнување, Кислегг, Кенигслутер, Лонси, Метелен, Моринген, Милхаузен, Нојхаузен, Офинген, Птимхаун, Птимхаутен Валдмихелбах, Вајл дер Шадт, Вајлминстер, Вајзенхорн, Вифелштед и Винтербах. Се планираат понатамошни студија.