Јадењето со радост е најдобриот Ди; t - Винер Цајтунг на Интернет
На прв поглед, се чини дека нема попротивна двојка отколку уживање и диета. Уживање. Овој шеќер-сладок збор на задоволство за непцето, придобивки за организмот и деликатесно сушење деликатеси. Самиот збор, изговорен полека, ја прави вашата уста водена. И од друга страна. Диетата. Звучи страшно. По откажувањето, по прејадувањето и кршењето на новогодишните резолуции.
А сепак, јас сум на мислење дека овие два света можат да бидат поврзани. Да, многу повеќе: Тие дури и припаѓаат заедно. За кратко време пишував блог за „Винер Цајтунг“ наречен „Мисија УХУ“. „UHU“ не се залага за ноќната птица, туку за „помалку од сто килограми“ и ја опишува целта што треба да се постигне по 365 дена. Оваа година сакам да ја вратам мојата тежина во двоцифрена линија. А за да се постигне ова, треба диета.
Но, како може гурмански како мене и диета некогаш да станат компатибилни? Одговорот на ова е всушност толку очигледен што ми требаше време да го дознаам. Вие само ги поврзувате двата света најдобро што можете. Пријатна диета. Диетата не е да правиш без, туку да се фокусираш на работи што се добри за тебе. Се разбира, во фазата на планираното и надежното слабеење, не можете да полудите над врвот, но дали е тоа вистинска загуба на задоволство? Не мислам така. Чипсот пред ТВ, брзата храна помеѓу работните состаноци, јадењето пред компјутер и полноќната желба за слатки. Дали е тоа задоволство? Дали ми недостасува уживање кога ќе се откажам од сите овие лоши навики? Во одреден момент стана дел од секојдневното јадење. Но, сега изедените килограми сакаат да исчезнат повторно. Значи, сè ќе биде поинаку.
Најголемата промена е веројатно дека сега јадам само три оброка на ден. Ништо повеќе, ништо помалку. Да се спротивставиме на слатките и кисели искушенија од секојдневниот живот е првото правило. И тогаш ги бришете и сите јадења чии главни состојки се шеќерот. Ова исто така ги вклучува сите производи со засладувачи или замени за шеќер. На крај, но не и најмалку важно, ограничете ја и количината на јаглени хидрати - најлесниот начин да го имплементирате ова во секојдневниот живот е да јадете леб и овошје наутро, а потоа да обрнувате поголемо внимание на гарнирските јадења за време на ручекот и да ги оставите целосно надвор навечер.