Јадете го ова на вечера три дена

Оваа „витаминска салата“ е составена од зеленчук кој изобилува со витамини, минерали, влакна и пектин. Значи, оваа мини-диета ефикасно ќе ги исчисти вашите црева. Има малку калории, а со тоа помага да се намали телесната тежина.

Еве ги состојките:

Зелка
Морков
Репка
Зелен лиснат зеленчук (зелена салата, спанаќ, рукола, итн.)
сок од лимон
Маслиново масло

Ставете 3 дела зелка, еден дел моркови, еден дел цвекло. Зелката се сече ситно, а морковот и цвеклото се ставаат на големиот ренде. Лиснат зеленчук што го гледате е скршен и ставен во посакуваната количина од секој. Во салатата можете да додадете копра, лисја од целер или магдонос. Додадете малку сок од лимон. Можете исто така да додадете сецкан лук. Додадете маслиново масло.

Препорачливо е да се избегнува сол, но ако не можете да јадете несолена, користете соја сос, кој содржи сол, и го подобрува вкусот повеќе од едноставната сол. Исто така, има важна хранлива вредност и не е штетно за здравјето.