Јадете и ослабете! Еве што вклучува диетата ЗОМИ ЧОКОЛАДИ

Чоколадото со 85% какао е вкусно, корисно за срцето и, покрај тоа, има антидепресивно дејство. Покрај тоа, чоколадото делува како замена за витамини. Сепак, диетата „базирана на чоколадо“ не вклучува прекумерна потрошувачка на оваа храна.

диетата

Всушност, ние се однесуваме на нискокалорична диета за време на која мора да консумирате најмалку 2 литри вода дневно. Кафе, алкохол или други слатки не се препорачуваат во оваа диета. Одржана 7 дена, диетата со чоколадо може да ни помогне да изгубиме 4-5 килограми, според gustos.ro.

Појадок: чаша зелен чај со лажичка мед, цели зрна со обезмастено млеко, 10 гр црно чоколадо.

Ручек: 100 гр говедско месо на скара со зеленчук.

Вечера: интегрални тестенини со зеленчук.

Појадок: чаша со 2 лажички какао и мед, две овошја.

Ручек: 100 гр пилешки гради (скара/варена), салата од зеленчук; десерт: 20 гр црно чоколадо.

Вечера: салата и обезмастено сирење.

Појадок: зелен чај со мед, корнфлекс со обезмастено млеко.

Ручек: овошна салата, 20 гр црно чоколадо.

Вечера: 100 гр риба со брокула, карфиол, моркови, задушени.

Појадок: чаша какао со мед, две овошја.

Ручек: 100 гр пилешки гради (на скара/варени), зелена салата; 10 гр црно чоколадо.

Вечера: печурки на скара со тофу (соја) сирење, домати, мајчина душица и бибер.

Појадок: зелен чај со мед, цели зрна со обезмастено млеко, 20 гр црно чоколадо.

Ручек: 100 гр риба на скара со брокула, карфиол, моркови.

Вечера: салата и обезмастено сирење.

Појадок: зелен чај со мед, корнфлекс со обезмастено млеко.

Ручек: 100 гр варено говедско месо, зеленчук на скара, 20 гр црно чоколадо.

Вечера: печурки на скара со соја сирење и домати.

Појадок: чаша какао со мед, житарки со обезмастено млеко.

Ручек: 100 гр варени пилешки гради, салата од зеленчук (без масло).

Вечера: салата од зеленчук (без масло) со парче обезмастено сирење.