Јадете јајца и портокали, нема да зажалите
Hotешка вест
16:16 - Долгото копје на Јапонците ги преплаши Американците
16:07 - Турческу ја откри изборната стратегија на УСР. По што се мажите на Барна
15:58 - Уште еден мит е мртов: Шведска и пандемијата! Тие мораат да воведат ограничувања во итни случаи
15:51 - Искуството на клиентот во новата реалност бара дигитална трансформација
15:50 - Марката на машината за перење гарантира перформанси и заштеда
15:44 - Што се случи „двапати со докторот“ по понижувањето на студентите. Неверојатно видео
15:35 - Лошите вести за Дануш Лупу дојдоа сега. Лекарите може да останат без опции за третман
15:28 - Обвинувања на УДМР: Комисијата КОВИД-19 немаше да се состане месец и половина
15:21 - Обрнете внимание на казните дадени од Канцеларијата за конкуренција. Тој отстапува од правилото
15:12 - „Без казни“, користени од УСР за да побараат пари. Илјадници Романци добија барања по е-пошта
15:09 - dm drogerie markt: стабилност со прилагодување на потребите на клиентите и вработените (P)
Што треба да знаете, јајцето не само што изобилува со витамини, има многу минерали без кои телото не може да функционира на нормални параметри: селен, хром, железо, флуор, јод, калиум, магнезиум, сол, калциум, фосфор, хлор и други . Има малку јаглени хидрати, па јајцето спаѓа во категоријата прехранбени производи, со кои е можно да се ослободите од зачуваните маснотии.
Според ragusanews, со диетата со јајца изгубите 5 кг за една недела. Појадок од јајца придонесува за губење на тежината, бидејќи обезбедува поголемо чувство на ситост и голем внес на протеини. И една чаша сок од портокал или самиот овошје завршува, формирајќи совршен тамдам.
Тоа е диета погодна само за оние кои треба да изгубат многу малку килограми и да уживаат во одлично здравје.
Диета за НЕДЕЛА:
Појадок - портокал и 2 варени јајца.
Ручек - два портокали, 150 гр зеленчук салата и зелена боја со оцет балсамик, 150 гр пилешки гради без зовриена кожа.
Вечера - 150 гр варени пилешки гради, спанаќ, 2 варени јајца, тврдо, портокалово
Појадок - портокал и 2 тврдо варени јајца.
Ручек - 200 гр зеленчук и зелена салата со јаболков оцет, варен карфиол, 150 гр варени пилешки гради, варена риба.
Вечера - 2 варени јајца, тврд, целер, грејпфрут, 200 гр салата од зеленчук и зелена боја, парче тост.
Појадок - портокал и 2 тврдо варени јајца.
Ручек - парче тост, домат, 50 гр обезмастено сирење или 200 гр краставица салата, 150 гр варени пилешки гради или јагнинска нога на скара.
Вечера - 150 гр варени пилешки гради, спанаќ, домати, 2 варени јајца, тврди, портокали.
Појадок - портокал и 2 тврдо варени јајца.
Ручек - заситени портокали или 200 гр обезмастено сирење, 200 гр варен зеленчук.
Вечера - 200 гр зеленчук салата, 150 гр варени пилешки гради, 2 варени јајца, тврдо.
Појадок - портокал и 2 тврдо варени јајца.
Ручек - 2 тврдо варени јајца и секој варен зеленчук.
Вечера - 150 гр варена риба, портокал, 150 гр салата од зеленчук.
Појадок - портокал и 2 варени јајца.
Ручек - заситени портокали или 150 гр варено месо и 3 домати.
Вечера - 200 гр зеленчук салата и 150 гр варени пилешки гради.
Појадок - портокал и 2 тврдо варени јајца.
Ручек - портокал, 200 гр зеленчук на пареа, 150 гр варени пилешки гради.
Вечера - 200 гр зеленчук салата и 150 гр варени пилешки гради.
Што друго треба да знаете
Оваа диета вклучува дневно внесување од околу 800 калории и, како основно правило, предвидува: не продолжувајте по период од 7 дена. Не заменувајте забранета храна. Не пијте алкохол. Не додавајте друга храна. Не јадете ништо помеѓу оброците.
Пијте најмалку два литра вода на ден. Дозволено е кафе, билни чаеви (без шеќер) и диетални пијалоци. Не јадете леб и тестенини. Користете го засладувачот наместо шеќер.
Тоа е многу ограничувачка, хиперпротеинска диета, со малку маснотии и јаглехидрати.
Тоа е една од оние диети наречени „кетогени“, што значи да се осигури дека губењето на течности и вишокот тежина, бидејќи има малку јаглени хидрати, телото е принудено да прибегнува кон резервите на шеќер., затоа не се препорачува за оние кои страдаат од проблеми со црниот дроб и/или бубрезите.