Јадете колачиња без да добиете тежина - така функционира! Јадете здраво

»Ажурирајте ја Корона 15/11/20: практиката останува отворена!

»Дополнителна обука за да станете квалификуван специјалист советник за здравјето на цревата

Во однос на тежината, Божиќ е катастрофа за многумина. Лесно е да се фатиме во вртлог на грижа на совест и погрешни навики во исхраната. Во принцип, Божиќ не се разликува од остатокот од годината. Затоа што СЕКОГАШ СЕ ПРОСЛАВА! Значи, ако имате потешкотии на Божиќ, ќе ги имате цела година. Затоа е важно трајно да го прекинувате ова однесување и да научите да уживате во тоа! Било да е тоа Велигден, Божиќ, лето со скари и сл.

јадете

  • Cелби за слатки и колачиња: Ravелбите се јавуваат кога претходно биле јадени премалку и пред се премногу јаглехидрати. Ова често се случува ако, на пример, сакате да испеглате лакоми Божиќно колаче од претходниот ден. Веќе малку се јаде во текот на денот. Сепак, на нашето тело му е потребна енергија и се појавуваат желби. Повторно има колачиња (шеќерот е најбрзиот извор на енергија), кои исто така може да бидат во близина. Следува лоша совест. Маѓепсан циклус!

СОВЕТ: Јадете доволно за појадок и ручек, вклучувајќи јаглехидрати, за да избегнете желба за желба. Заштедете навечер, бидејќи таму не ни треба енергија!

Уживајте во Божиќната сезона и земете многу позитивна енергија со вас!