Јадете оптимално Др
Јадете оптимално: ниски хидрати според др. Квашњевки
Не толку добро познат поборник за диета со ниски хидрати е д-р. Јан Квашниевски.
Д-р Квашњевски, полски лекар и директор на клиника, оди во апсолутна крајност: Тој не само што ги осудува јаглехидратите како болни и гоење, туку и советува да не се пие прекумерно протеини. Да се надополни сето тоа, тој зборува за неверојатно голема потрошувачка на маснотии - за просечни потрошувачи. Тој, исто така, прави сакрилегија, вредноста на растителните масти јасно Зад да се класифицираат како животински масти.
Неговиот нутриционистички модел, кој тој го опишува како оптимална диета за луѓето, препорачува сооднос од
1: 2,5-3,5: 05 (протеини/маснотии/јаглехидрати)
Д-р Во својата книга, Квашњевски детално наведува за метаболизмот на хранливите материи и истовремено нуди рецепти за практична имплементација. Покрај тоа, тој исто така известува за приказни за пациенти за кои се вели дека завршиле добро со неговата оптимална диета.
Можете да ги најдете во книгата
- Принципи на оптимална исхрана
- Примена на оптимална диета во секојдневниот живот
- Предности на оптималната исхрана за здрави луѓе
- Терапевтски својства на оптимална исхрана
- можни несакани ефекти
- Менија и рецепти
Извонредно е што др. Волфганг Луц, авторот на „Leben ohne Brot“, го напиша предговорот.
Д-р Луц пишува:
Со користење на оваа диета со исклучително маснотии, малку јаглени хидрати и малку протеини, д-р. Квашњевски постигна резултати кои очигледно надминуваат сè што може да се постигне со едноставни диети со малку хидрати.
Работата и истрагите на Др. Ова го прави уште помалку лесно бришењето на Квашњевски од масата.
Интересна книга што е напишана лесно разбирлива дури и за народот. Ако преферирате производи од животинско потекло и во голема мера можете да направите без овошје и зеленчук, ова може да биде вашиот начин.