Јадете попаметен сок од домати

Сокот од домат го знаете само од авион? Треба да го смените тоа што е можно поскоро! Сокот од домат не само што има одличен вкус, тој е исклучително прилагоден на фигурите и дава многу здравствени придобивки. Можете да прочитате сè за ова во нашите информации за производот.

Содржина

  1. Интерактивен инфографик од сок од домати
  2. Што треба да знаете за сок од домати
    1. сезона
    2. вкус
  3. Нашите омилени рецепти со сок од домати
  4. Колку всушност е здрав сокот од домати?
  5. Совети за купување и готвење сок од домати
    1. Купување
    2. складирање
    3. подготовка
  6. Совети за подготовка на сок од домати
  7. Знаење за одземање

Интерактивен инфографик од сок од домати

Дали сакате да дознаете повеќе за поединечните точки во следниот инфографик? Потоа, едноставно кликнете на соодветната точка плус или минус.

Сок од домати.

Што треба да знаете за сок од домати

Секој што лета почесто знае дека: Некако, сокот од домати секогаш има особено добар вкус на бродот. Ова всушност не е имагинација. Истражувачите од Институтот Фраунхофер откриле дека пупките за вкус во авион на надморска височина од околу 10.000 метри навистина го согледуваат сокот од домати поинтензивно заради различниот притисок на воздухот и ниската влажност (1) .

Како и да е, дефинитивно вреди да се пие сок од домати почесто пред полетувањето и по слетувањето. Иако не е погоден како гас за жед, ви обезбедува многу малку калории и, поради својата конзистентност, ве прави сити и затоа е погоден како прекрасна и здрава закуска.

Патем, оние кои не сакаат зеленчук се особено добро послужени со сок од домати, бидејќи една чаша од тоа се смета за корисен дел од зеленчук.

сезона

Можете да добиете сок од домати во секое време.

вкус

Во зависност од производителот и сите додадени зачини, сокот од домат има вкус на благ, овошен или малку пикантен.

Нашите омилени рецепти со сок од домати

сокот домати

со црвен пипер, чили и босилек

Овде можете да ги најдете сите рецепти за сок од домати.

Колку всушност е здрав сокот од домати?

Сокот од домат не само што е малку калоричен, туку има и многу корисни материи што можат да понудат. Прво и најважно е ликопен - антиоксиданс кој ги штити телесните клетки, а демонстративно и крвните садови. Околу 10 милиграми од оваа супстанца се наоѓаат во 100 милилитри сок од домати. Студиите покажуваат дека сокот од домати може ефикасно да спречи мозочни удари и срцеви удари (2). Растителниот пигмент, кој е еден од каротеноидите, исто така помага да се спречи карциномот (3) .

Пропорцијата на бета-каротин е исто така извонреден. Овој претходник на витамин А обезбедува добар вид и исто така ја одржува кожата здрава и мазна.

Сокот од домати, исто така, придонесува добар дел за снабдување со витамин Ц. Чаша со 250 милилитри веќе содржи скоро 37 милиграми. Ова одговара на околу една третина од препорачаната дневна доза (4) .

Нутриционистички вредности на сок од домати на 100 грама
Калории 17-ти
протеини 0,8 гр
дебели 0 гр
јаглехидрати 3 гр
Влакна 0,1 g

Совети за купување и готвење сок од домати

Купување

Сок од домати е достапен во супермаркетите, продавниците за попусти, продавниците за здрава храна или продавниците за здрава храна, како и во аптеките. Кој вкус е најдобро, секогаш е прашање на мислење. Сепак, органскиот сок од домати е најдобрата гаранција за усогласеност со правилата за одржливост.

складирање

Во затвореното шише или пакување, сокот од домати може да се чува до две години без ладење. Откако ќе се отвори, тој спаѓа во фрижидер и треба да се користи во рок од околу три дена.

подготовка

Нема ништо посебно да се подготви со сок од домати, само треба енергично да го протресете пред да го консумирате.

Совети за подготовка на сок од домати

Одредено снабдување со сок од домати е дефинитивно корисно, и во никој случај не само за секој што сака да го пие чисто или мешано. Сок од домати е исто така одличен за готвење. На пример, можете да го користите за да подготвите супер брзи супи и сосови кога во шкафот нема свежи домати или конзервирани домати.

Знаење за одземање

Сокот од домат е една од најздравите работи со кои можеме да се лекуваме: содржи едвај калории, но содржи многу вредни состојки како што се високоефикасната растителна супстанца ликопен и витамин Ц.Студиите покажуваат дека сокот од домат нуди ефикасна заштита од оштетување на клетките и карцином, како и од срцеви и мозочни удари.