ЈАдете попаметни рецепти за риби од карфиол

Риба кари од карфиол - нежна риба со свеж зеленчук и ароматични зачини

рецепти

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

За разлика од другите видови зелка, карфиолот од рибиниот кари е толериран од повеќето луѓе, бидејќи е многу сварлив. За сулфорафан, секундарна растителна супстанција, се вели дека може да спречи рак, па дури и да ја направи хемотерапијата поефикасна. Кромидот и празот обезбедуваат сулфиди, други фитохемикалии кои не само што го сочинуваат мирисот, туку и ефикасно се борат против патогените.

Додадете кафеав ориз на карри од карфиол, тој обезбедува полнење на јаглени хидрати и влакна. За да го направите рецептот за карфиол малку пошарен и уште поздрав, можете да додадете 200 грама грашок во садот заедно со карфиолот.
Во зависност од вашите лични желби, можете исто така да го зачините рибиот кари: На пример, може да се замисли свеж пипер од чили или лажичка жолта кари паста.