Јадете само супа од зеленчук (ослабете)
Сакав да прашам дали губам многу тежина ако јадам супа од зеленчук само една недела, а наутро само малку овошје или нешто друго, но нема банана it тоа го правам само една недела.
5 одговори
Побарајте пост според Бучингер. Во секој случај, не треба само да се префрлувате на чорба од еден на друг ден, а потоа да се враќате на нормална храна пет дена подоцна! Тогаш го имате јо-јо ефектот и повторете го двапати. Треба да се набудува фаза на распаѓање, пост и насобирање на постот. Во првите неколку дена ќе изгубите тежина релативно брзо, бидејќи желудникот и цревниот тракт ќе бидат испразнети. Тоа може да биде помеѓу 3 и 5 килограми. Потоа, по неколку дена пост, телото се повеќе и побавно ја губи тежината, бидејќи преминува во економичен режим. Во фазата на таложење, телото автоматски добива повторно тежина бидејќи цревата повторно се полни. Тоа може да биде повторно 3 килограми. Според моето искуство, можам да кажам дека трајно изгубени 10 дена пост плус демонтирање и градење околу 3 килограми. Овој метод не е вистински погоден за реално слабеење, но потоа повторно се чувствувате зајакнати и повеќе ја цените храната и вкусот на храната! И тоа е вовед во јадењето посвесно и здраво после тоа или можеби дури и за вистинска промена во исхраната.
Не му препорачувате сериозно пост на 14-годишно дете со нормална тежина?
и сега знам како има 14 години и нормална тежина ? Јас не демнат по сите луѓе што поставуваат прашање тука! Јас исто така реков дека постот не е метод за слабеење, туку е вовед во здрава промена во исхраната. Гласините како вас се навистина досадни!
Начинот на кој го правите тоа, по три дена добивате такви желби што јадете со неа 5 кг.
Наутро сè уште можете многу да си дозволите: мусли со природен јогурт и свежо овошје или смути со овошје. Може да се користи и леб од цели зрна со колбаси и сирење (обрнете внимание на маснотиите при преливот)
Утра: Лесно можете да го јадете вашето јаболко или можете да си направите сами електрични шипки (не купувајте премногу шеќер) и секогаш да пиете добро 2,5 л (во текот на денот)
Ручек: Можете ли да се почастите со посно месо, зеленчук на пареа или вкусна салата
Треба да јадете помалку само навечер. тогаш можеби супа и малку леб ќе бидат доволни
Но, најдобро е да одите на лекар кој може да го склопи ова подобро за вас, и онака не треба да слабеете сами, бидејќи може да биде опасно
За ова не мора да останете без друга храна.
Во основа можете да јадете неограничен зеленчук без да се здебелите.
Оставете го шеќерот, вклучувајќи овошје и особено јаглехидрати. Зелена салата или краставица всушност имаат „0 калории“.
Без месо, без риба, без житни производи, сосови и сл. - само суров зеленчук - можете да јадете што сакате.