Јадете се убаво

20 јануари 2005 година, во 16:52 часот | cme

Моделите одамна ги познаваат: Убавината доаѓа одвнатре. Бидејќи кожата, косата и ноктите не сакаат да се грижат само однадвор. Правилната диета со многу течности, витамини и минерали ја одржува кожата еластична и и дава здрав и еластичен изглед. Големи количини на вода се складираат во масното ткиво под кожата. Ова исполнува важна функција на кожата: при потење, ја регулира температурата на телото со ослободување вода. Само кога оваа загуба на течност се компензира, кожата може оптимално да ја изврши својата функција. Рецепт број еден за убавина за многу модели е затоа: пијте многу, по можност вода или разблажени овошни прскалки.

Каротеноидите ја штитат кожата

Друг еликсир за убавина се каротеноидите. Неговиот ефект како природна заштита од сонце е докажано научно. Бидејќи тие имаат антиоксидативно дејство, тие можат да ги ублажат штетните надворешни влијанија и на тој начин да се спротивстават на стареењето на кожата. Добри извори на каротеноиди вклучуваат моркови, домати, кеale и кајсии. Витамини Ц, Е и А исто така помагаат да се задржи кожата млада и еластична.

Б витамини за здрава коса

Козметичката индустрија одамна ја откри тајната на убавината на витамините Б за себе. Хранливите материи се во многу креми и шампони и се претпоставува дека помагаат во одржување на кожата и косата здрави и еластични. Секој што троши витамини во форма на производи од цели зрна, месо и зеленчук создава најдобри услови за убава кожа.

Што го нагласува нашиот најголем орган

Не само диетата има големо влијание врз кожата. Надворешните влијанија како што се сонцето, цигарите и малку сон ставаат стрес на телото и го прават тоа да старее побрзо. Доволно спиење и избегнување на никотин и интензивно сончање се затоа друг рецепт за здрава и убава кожа.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.