Јадете сè во умерени количини ... такви глупости; Сибил Шенбергер
Кога зборувам за МОЈАТА диета, честопати наидувам на неразбирање што ми ја тресе главата. И притиснете ја реченицата: "Ох, сè во умерени количини е дозволено и целосно во ред!"
Но, кој ја одредува мерката? Самиот себе? Јасно е дека мамењето е неизбежно.
Некој што не мора да обрнува внимание на својата тежина и кој исто така може сè да внесе во себе без гасови или дијареја, треба да биде благословен и ако бев завидна личност, можев да станам и jeубоморен! Јас лично, многу ретко среќавам такви луѓе!
Поверојатно е да запознаам луѓе кои ми кажуваат за напади на надуеност и дијареја и се многу незадоволни од нивната ситуација. Но, суштинско менување на нешто во вашата диета исто така не доаѓа предвид. Понекогаш е поверојатно привремено одрекување од наводниот виновник. Потоа се избегнуваат млеко и млечни производи, глутен, агруми или пченично брашно.
Сепак, најлошото нешто што го открив е како луѓето кои страдаат од дебелина се истураат со диети во кои им е дозволено да јадат сè само во мали порции, а понекогаш и нешто слатко како награда.
Не познавам некој што можеше да ја одржи својата тежина трајно со ваква диета! Ефектот јо-јо не чека многу долго со такви глупости. Но, тоа е исто така сосема логично, бидејќи ништо не е променето во начинот на исхрана. Се враќате на вашите оригинални навики во исхраната и болно изгубените килограми се враќаат на врвот за многу кратко време.
За жал, нашата психа исто така игра трик со нас затоа што сега знаеме дека сигурно можеме да изгубиме неколку килограми и да се вратиме во неа без жалење.
Не ме сфаќај погрешно, дефинитивно не сакам да прозелитирам! И јас сум секогаш достапен кога станува збор за уживање во добра храна. Но, секојдневната исхрана треба да биде здрава и здрава. Потоа, таму е исто така бујна гозба!
Здрава и здрава ... да, таа може повторно да зборува (пишува) добро, Шенбергерите ... но што е здраво и здраво? Зрна, зелена и повремено остатоци од месо?
Терминот целосна храна е всушност малку застарен. Денес овој вид диета се нарекува: чисто јадење! И двајцата се залагаат за свеж, природен и одржлив концепт на исхрана. Себастијан Кнајп, пионер на овој концепт, рече: „Оставете го природното што е можно поприродно. Подготовката на храната треба да биде едноставна и непогодена. Колку поблиску доаѓаат до државата во која по природа им се нудат, толку се поздрави. “Почитуваниот г-дин Кнајп (мислам дека) е токму таму!
Здрав и здрав не е толку тешко! Свежо овошје и зеленчук идеално нетретирано, месо понекогаш не крцкаво, риба, природен јогурт со свежо овошје или незасладено замрзнато овошје, без готови производи и само природно. Германското друштво за исхрана дава добри совети овде!
Ја најдов мојата идеална диета за себе без надуеност и слично и ви посакувам и тоа!