Јадете сливи за добро варење и здрави подвижни коски
Навиката да се ставаат сливи на суво е многу стара, а оние што ја практикувале многу одамна и сеуште ја практикуваат и денес, особено земјата, многу добро ги знаеја корисните ефекти на јадењето сливи.
Современото истражување во лабораториите само потврди дека сливите се вкусна храна кога свежо овошје сè уште не се појавило на пазарот, но исто така и сигурен лек во случај на потреба.
Сувите сливи се богат извор на витамини - А, Ц и групата Б и минерали како калциум, магнезиум, калиум, селен и железо. Исто така, сливите му даваат на телото добра доза на влакна кои го гаснат гладот и го одложуваат за неколку часа.
Како и повеќето темни овошја и зеленчуци, всушност, средната боја е помеѓу индиго и црна и најтемната цреша, а сливите имаат ресвератрол, кој се смета за најмоќен антиоксиданс досега познат.
Ресвератролот, антитуморна супстанција, го забавува растот на клетките на ракот до 50% или можеби дури ги запира, го стимулира растот на здравите клетки и нивната способност да се регенерираат, го намалува нивото на лош холестерол и го зголемува нивото на добра.
Конзумирано секој ден, во мали делови, сливите го подобруваат варењето и можат да ви помогнат да изгубите тежина, под услов да не злоупотребувате. Вишокот сливи може да ви донесе вишок килограми поради нивната висока содржина на шеќер и калории.
Сливи, обична или во комбинација со друга храна, го намалуваат ризикот од рак благодарение на ресвератролот во составот. Антиоксидансите во сливи помагаат да се зголеми производството на колаген, супстанца што го одржува здравјето и еластичноста на кожата.
Сувите сливи јаделе редовно, што е можно порано во животот, ви помагаат да имате цврсти коски и да спречите остеопороза. Витамините и минералите во сливи го зајакнуваат имунитетот и помагаат да ве оддалечиме од болести предизвикани од вируси. Покрај тоа, сливите ви помагаат да имате балансиран шеќер во крвта и низок „лош“ холестерол.
Меѓу другите придобивки на овие сушени плодови, но не пушени, исто така вреди да се спомене дека тие третираат анемија и ги подобруваат функциите на црниот дроб, панкреасот и бубрезите, ја намалуваат киселоста на желудникот и заморот, го забавуваат процесот на стареење. За да ги искористите мноштвото антиоксиданти, никогаш не лупете сливи.
Ако сте уморни и стресни и сакате нешто слатко, тогаш послужете се со неколку сливи. Тие имаат повеќе шеќер отколку сливи и брзо ја задоволуваат вашата желба за слатки, без потреба од бонбони.