Јадете џвакање, но не голтајте (слабеете)
Да, имам едно прашање. Јадам само здрави, но нездрави џвакања, само го џвакам за да го добијам вкусот и повторно го плукам, но сепак ве тера да се здебелите?
5 одговори
Не бе Но, срамота е за храната - на друго место децата гладуваат, а вие си играте со храната.
Јас би рекол: всушност не (цврстата храна не влегува во стомакот и не се апсорбира и вари), сепак трошите калории, размислете. но не разбирам зошто ја плукаш храната повторно и не ја оставаш цела, чудна идеја. Всушност, желбата се задоволува само со голтање. Во основа ја фрлате храната во ѓубре, штета е што не сте научиле да се справувате со храната на друг начин.
Ги погледнав другите прашања. можеби идејата за барање помош не е толку лоша бидејќи се чини дека сè за вас е за слабеење, нискокалорична диета итн. Сето тоа звучи многу опасно и нездраво
Дали си луд? Размислете накратко дали ова е потребно или дали не постои друг начин.
Во одредени околности. Дефинитивно има компоненти што се раствораат кога џвакате - како шеќер. Покрај тоа, вашето тело ги добива информациите, сега доаѓа храна, но на крајот ништо не завршува во вашиот стомак. Но, бидејќи вашето тело произведува инсулин бидејќи смета на храна, имате желби. И тогаш се гарантира дека повеќе калории ќе талкаат во вашиот стомак отколку да сте ги проголтале „нездравите“ работи.
Патем, многу малку успеваат да кажат што е здраво или нездраво. Како го дефинирате тоа?
Повеќе сакам да прашам дали имате некој друг проблем.
Но, сигурно консумирате и калории, но со најдобра волја не можам да ви кажам дали е доволно да се здебелите.
Ги погледнав другите прашања еднаш.
Девојче, влегуваш во опасно нарушување во исхраната со суперсонична брзина!
Јадењето е потребно и треба да се комбинира со уживање!
Чувај се! Штом влезете внатре, нема да излезете од таму толку брзо и особено не без помош.
слични прашања
Еј луѓе, јас само си направив чај од ѓумбир и сакам да го јадам ѓумбирот што ми се допаѓа, бидејќи немам вкус, но сакам да го проголтам остатокот од ѓумбир, тој се раствора нормално во цревата и работи дури и ако го проголтате или подобро да ги џвакаш ?
Здраво: Д Јадам многу Seeeeeeeeeehr. Немој само да го кажуваш тоа од моја гледна точка. Постојано се фаќам како јадам нешто без да бидам гладен. Секако дека јадам само нездрави работи како слатки, готови јадења итн. Мислам дека моето однесување во исхраната веќе не е нормално. Секогаш чувствувам желба да јадам и да џвакам после тоа. Јас ставив 10 фунти во последните неколку месеци и ако ова продолжи, ќе добијам стабилно. Лекарот рече дека ако продолжам да добивам тежина, наскоро ќе имам малку прекумерна тежина.
Значи, моето прашање сега е, дали некој може да ми даде совети како да јадам помалку?:)
Однапред благодарам многу поздрав:)
во последно време не јадам премногу ден. Но, и јас не сум навистина гладен и всушност цело време гума за џвакање. Кога јадам нешто, не треба да јадам многу и кога дури и јадам премногу, понекогаш се чувствувам болно. Така никогаш порано не било. Моето прашање сега е дали можам да ослабам со тоа. Затоа што ако е така, можете и да го користите;)
Се радувам на вашите одговори !
Здраво, во моментов сум во фаза на слабеење и сакав да прашам дали ставам тежина кога ја џвакам храната, но повторно ја плукам, јадам релативно малку, ако сум искрена, но ми е тешко повторно да станам со колачиња, па ги џвакам само плукај го повторно. Свесен сум дека конзумирам и kcal, но дефинитивно не колку да го проголтав, нели?
Така, од денес добив фиксни протези. И не можам да јадам ништо. Ова не е поради болката, туку затоа што катниците не се „допираат“ едни со други. Мал блок е залепен на задниот дел од горните секачи (поради мало преголем залак). Како резултат, веќе не можам да ги стискам моларите (стискањето звучи малку претерано, но веќе знаете на што мислам;)) Но, не можам да џвакам! Добро, прво ќе имам јогурт и супа, но дали тоа ќе се промени некако? Благодарам однапред:)
Јас сум м/15 и со прекумерна тежина. Сега сакам да ослабам затоа што имам здравствени проблеми од прекумерна тежина. Сега моето прашање, кој е најдобриот начин да се навикнеш на здрава исхрана? Затоа што мислам дека здравата храна едноставно нема вкус на брза храна и слично. Покрај тоа, јадам ролни од чоколадо и сирење скоро секое утро и ако не ги јадам наутро, на пример, леб од цели зрна со домати и зелена салата, ме боли стомак со првиот залак затоа што едноставно не сум навикнат. Па, како да се навикнам на здравата исхрана конечно да ослабам? ?
Прилично глупаво прашање: Морам да јадам ѓумбир секое утро затоа што помага против утринска мачнина и генерално е многу здраво. Може ли да проголтам парче ѓумбир без да го џвакам? Или да го смачкате како чешне лук, а потоа да го проголтате? Дали ви помага исто колку и сокот или ако го подготвите правилно ... секако сакате целосен ефект на ѓумбирот
За жал, не можам навистина да го дофатам вкусот на ѓумбир. Не можам да го симнам тоа, затоа проголтај;)
Јас сè уште можам да разликувам сè што е солено, слатко, кисело, горчливо, првиот залак има само горчлив вкус кога ќе започнам да џвакам и вкусот едноставно не исчезнува, мојот лекар рече дека ќе биде нормално и дека треба да исчезне по 6-8 недели, сепак, јас сум многу загрижен, некој веќе имал искуство со тоа ?
Имам проблем што јас (w/58kg/175cm/17) никогаш не сакам да јадам повеќе од 2000 калории, бидејќи сум преплашен да го земам. На пример, денес сакам да се забавувам со алкохол, кој има многу калории. Сега веќе изедов 1100 калории, па затоа сакам да јадам максимум 400 за вечера, така што ќе имам малку тампон нагоре . Како можам повторно да одам јадете нормално? Не премногу премногу премалку? Понекогаш имам прекумерно јадење, што до сега можам многу добро да го контролирам, но сепак имам чудави како торта за џвакање, но не голтајќи ништо само поради вкусот. Не можам да престанам да јадам кога сум сит и да јадам само додека не се разболам работи со едвај калории . совети?
Еј, прашањето кажува сè. Имам 13 години и никогаш не знам што да јадам на училиште. Јас обично јадам сендвич направен од леб од белка од јајце, зелена салата и краставица со портокал. Но, откако ќе јадам, веднаш после тоа сум гладен, тоа безобразно. Дали имате идеи што би можел да јадам?
Во моментов слабеам и јадам претежно 800-1000ккал во последните неколку недели. Јадам 3-4 пати на ден. Мојот проблем е што јадењето ме прави гладен! Како може да биде тоа? Не сум гладен пред вечера, само после тоа (дури и ако јадам здрава храна). Тогаш мојот стомак се чувствува празен и гладен. Од друга страна, дали можете да направите нешто, освен да јадете повеќе или дури и да не започнете да јадете?
Пијам после, но не работи.
Еј момци, имам 17 години и би сакала да ослабам, но имам прејадено јадење секогаш кога имам проблеми. Па секогаш кога сум тажен, јадам. и тоа не е добро! Иако се уверив дека јадам само здрава храна или дека имам нискокалорична храна дома, сепак јадам премногу, иако сум сит. И мислам дека не е одлично затоа што потоа се чувствувам лошо. Исто така, започнав да се занимавам со спорт и не добив тежина, но не сакам повеќе да јадам прекумерно јадење. Може ли некој да ми помогне таму? Дали некој има искуство? Пред тоа имав и нормална исхрана, само што сега се хранам поздраво, што многу ми се допаѓа. Сепак, имам напади. Те молам помогни ми .:(
Здраво луѓе, денес станува збор за разликата помеѓу здравата и нездравата храна.
Имам 17 години и одам во фитнес студио и спортувам доволно. Сепак, дома има само таква нездрава храна (месо често брза храна, итн.) Што е неверојатно тешко да ослабам. Јас веќе им реков на моите родители дека можат да купат повеќе овошје, зеленчук, ориз, риба наместо месо, месо и повеќе месо. Но, тие постојано ми кажуваат дека здравата храна е многу поскапа од она што го имаме во моментов.
Дали навистина има толку огромна разлика во цената што ми е забрането да се хранам здраво. Знам дека моите родители немаат многу пари на располагање, но не може да нема пари за здрава храна ?
Моментално слабеам и тоа во пресрет на Божиќ, ми се чини шпанско.
Имав качено 21 кг од таблети, иако навистина не јадев многу.
Мислам дека метаболизмот сега ми се врати во нормала затоа што слабеам и покрај тоа што јадам нездрава храна.
Затоа, ве молам, понекогаш се туркам во пица навечер, јадам многу слатки работи (денес, на пр. Скоро пакет тофифе), но исто така јадам леб од цели зрна и овошје и зеленчук.
Ниту во овој момент не се занимавам со спорт.
Па, зошто во моментов губам од 200 до 700 грама на ден и покрај нездравата диета?
П.С. Исто така јадете само кога сум гладен, понекогаш само двапати на ден.
Јас всушност добивам добри 2400 kcal дневно.
Јас би морал да добијам тежина и да не ослабам, нели?