Јадете за да ви бидат добри белите дробови - повеќе воздух
Јадете за да ги одржите вашите бели дробови здрави
За пациентите со бели дробови, исхраната е важен фактор што има позитивно влијание врз текот на болеста и може дури и да спречи многу болести. Менувањето на вашата исхрана не значи дека мора да одржувате диета.
Освен што се откажува од никотин, го зајакнува имунитетот, редовно вежба и дише на добар, чист воздух, диетата е и одлучувачки фактор за одржување на организмот, а со тоа и на белите дробови здрави. Од една страна, станува збор за прашањето што се троши, а од друга страна за колкава сума се троши.
Ден против диети, 6-ти мај
За пациентите со ХОББ, преголемата телесна тежина е фактор што може сериозно да го оптерети секојдневниот живот. Дебелината - обично резултат на нездрава исхрана - се смета за фактор на ризик за белодробни заболувања. Сепак, спротивставувањето на ова со радикални диети може да даде резултат. Меѓународниот ден против диети се одржува на 6-ти мај секоја година. Ова е исто така можност да се објасни дека здравата исхрана не значи гладување за идеална тежина. Јадењето диета пријателска за белите дробови значи внимателно да изберете храна и да знаете дека е добра за организмот. 1)
Дот и не треба на исхраната
Страдачите од астма треба да внимаваат на глутамат и конзерванси, бидејќи овие состојки во подготвените оброци можат да предизвикаат напади. Сите намирници што можат да бидат опасни за страдалниците од алергија треба постојано да се избегнуваат. 2)
Храната што позитивно влијае на функцијата на белите дробови вклучува храна што содржи омега-3. Најдобри извори на омега-3 се масни риби, но исто така и ленено семе (масло) и ореви. 4) Доволно пиење е исто така задолжително за пациентите со бели дробови. Течноста ја прави слузта во белите дробови потенка и полесна за кашлање. 3) Вода, незасладен и зелен чај се особено соодветни. Бројни зачини и лековити билки се исто така храна за белите дробови, вклучувајќи куркума, ѓумбир и - не премногу жешки - чили. Витамин Ц од овошје и зеленчук, но исто така и кромид и лук, моркови, темно зелен зеленчук, јаболка, бобинки, кајсии, агруми, грав, семиња и ореви, авокадо, црвени пиперки, какао и живина се покажаа позитивно.
Некои пулмолози препорачуваат алкална диета, која може да помогне во намалување на флегма и подобрување на кашлицата. Се користат многу зеленчук и овошје со ниска киселина, како и неколку мали, наместо три големи оброци. Риба и живина се дозволени, но кафе, јаглерод диоксид, црвено месо, чоколадо и пржена храна се табу. 5)